Optimaliseer je gezondheid

Online Auto-Immuun Programma (schrijf je in op interesselijst)

Avatar for Ruud Rotteveel MSc.
Ruud Rotteveel MSc Expert schildklier & auto-immuunziekten

Inhoud van deze blog

    Wat houdt het programma in?

    • Online groepsprogramma waarin je 10 weken lang iedere dag begeleid wordt bij het toepassen van het auto-immuun protocol (AIP). Dit is een zeer effectief voedings- en leefstijlprotocol voor het verminderen van klachten bij allerlei auto-immuunziekten.
    • Online begeleiding van mij (Ruud Rotteveel) via een speciale besloten Facebookgroep en online vraag & antwoord sessies. Dagelijks kun je al jouw vragen aan mij stellen via de besloten Facebookgroep of e-mail. Zo weet je zeker dat je het AIP goed gaat toepassen.
    • Het programma bevat video’s, verdiepende artikelen, dagelijkse actiepunten, voedingslijsten, product vervangerslijsten en recepten.
    • In contact met de andere deelnemers via de besloten Facebookgroep. De voorgaande deelnemers vonden dit zeer waardevol. Van tevoren hadden ze de waarde van de besloten Facebookgroep en het contact met elkaar onderschat. Door het contact sta je er niet alleen voor. Je wordt door andere deelnemers geholpen en gesteund. Samen is het veel makkelijker én leuker. Je kunt ook even je ei kwijt als je in een dip zit. En omdat het lotgenoten zijn begrijpen zij je wél.
    • Groepsprogramma, maar toch veel persoonlijke aandacht. Heb je een vraag of loop je ergens vast tijdens het programma? Laat het mij weten en ik help je.

    Welke resultaten kun je verwachten?

    Het programma heeft als doel om klachten te verlichten en je levenskwaliteit te optimaliseren. Deelnemers geven aan dat zij onder andere de volgende resultaten hebben bereikt:

    • Minder ontstekingen
    • Minder pijn
    • Meer energie en stabieler energieniveau
    • Betere hersenfuncties: minder brain fog en meer helderheid in hoofd
    • Minder hoofdpijn
    • Minder spier- en gewrichtsklachten
    • Minder eczeem
    • Minder spijsverteringsproblemen: brandend maagzuur, opgeblazenheid, buikpijn, winderigheid, obstipatie, slappe en plakkerige ontlasting
    • Gewichtsverlies – betere vetverbranding
    • Betere bloedwaarden
    • Minder medicatie

    Wat is het auto-immuun protocol (AIP)?

    Het Auto-Immuun Programma is gebaseerd op het auto-immuun protocol (AIP) en op de praktijkervaring van Ruud Rotteveel – expert voeding & leefstijl bij auto-immuunziekten. Het AIP is een effectief voedings- en leefstijlprotocol dat mensen met auto-immuunziekten helpt de belangrijkste onderliggende factoren te overwinnen die herstel voorkomen:

    • (Laaggradige) ontsteking
    • Lekkende darm
    • Verstoord microbioom
    • Hormonale verstoringen
    • Een verstoorde bloedsuikerspiegel
    • Verminderde hersenfunctie
    • Tekort aan voedingsstoffen – vitamines, mineralen, vetzuren en eiwitten
    • Ontregeling van het immuunsysteem

    Het AIP is ontwikkeld door wetenschappers, waaronder dr. Sarah Ballantyne, prof. Loren Cordain en dr. Datis Kharrazian. Het kan worden gezien als een avontuur van zelfontdekking. Het helpt jou:

    • De uitlokkers en instandhouders van jouw klachten te ontdekken
    • De voedings- en leefstijlvereisten van jouw lichaam te begrijpen
    • Bij het ontwikkelen van een persoonlijk dieet – je gaat namelijk ontdekken welke voeding goed en slecht voor jou is

    AIP wetenschappelijk onderzocht

    Inmiddels is het AIP bij drie verschillende auto-immuunziekten wetenschappelijk onderzocht. Het eerste onderzoek naar de effecten van het AIP werd in 2017 uitgevoerd en richtte zich op mensen met ontstekingsziekten van de darmen, namelijk op de darmziekten Colitis en Crohn.[1],[2] Het tweede onderzoek vond in 2019 plaats en richtte zich op een auto-immuunziekte van de schildklier, namelijk de ziekte van Hashimoto.[3]

    Daarnaast is er in 2014 en in 2017 onderzoek gedaan naar AIP-achtige protocollen bij de auto-immuunziekte multiple sclerose (MS).[4],[5]

    Al deze onderzoeken lieten gunstige effecten zien.

    Daarnaast zijn er wereldwijd vele succesverhalen van mensen met verschillende auto-immuunziekten die hun klachten hebben verminderd met het AIP.

    Voor wie is het online Auto-Immuun Programma geschikt?

    Het online Auto-Immuun Programma is geschikt voor mensen met auto-immuunziekten, chronische ontstekingen en spijsverteringsklachten.

    Voorbeelden van auto-immuunziekten zijn:

    • Alopecia areata – haar
    • Auto-immuun gastritis – maag
    • Auto-immuun hepatitis (AIH) – lever
    • Coeliakie – dunne darm
    • Colitis ulcerosa – dikke darm
    • Crohn – dunne en dikke darm
    • Diabetes type 1 – alvleesklier
    • Multiple sclerose (MS) – centraal zenuwstelsel
    • Polymyalgia rheumatica (PMR) – spieren en gewrichten
    • Psoriasis – huid
    • Reumatoïde artritis – bewegingsapparaat
    • Sarcoïdose – longen
    • Syndroom van Sjögren – o.a. ogen
    • Systemische lupus erythematodes (SLE) – verschillende organen
    • Vitiligo – huid
    • Ziekte van Hashimoto – schildklier
    • Ziekte van Graves – schildklier

    Dit zijn veelvoorkomende auto-immuunziekten, maar er zijn er nog veel meer.

    Voorbeeld van chronische ontsteking:

    • Eczeem

    Voorbeelden van spijsverteringsproblemen:

    • Buikpijn
    • Opgeblazenheid, winderigheid
    • Slappe ontlasting
    • Obstipatie
    • Brandend maagzuur

    Voor wie is het Auto-Immuun Programma niet geschikt?

    Het programma is niet geschikt voor mensen die:

    • Vegetarisch of veganistisch eten en die geen dierlijke voeding willen gaan eten
    • Een eetstoornis hebben
    • Bijna niets lusten
    • Mensen die kant- en klare weekmenu’s willen, want die krijg je bewust niet. Je gaat ze zelf leren maken, want dat is nodig om het vol te kunnen blijven houden. Het is belangrijk dat je eet wat jij lekker vindt. Eventueel kun je natuurlijk hulp krijgen bij het samenstellen van jouw weekmenu. Ook kunnen de deelnemers weekmenu’s met elkaar delen.

    Startdatum Auto-Immuun Programma

    De eerstvolgende groep start in januari 2023.

    Schrijf je hieronder in op de interesselijst en ontvang een mail zodra je je kunt inschrijven voor de eerstvolgende groep.

    Nieuw programma

    Interesselijst Online Auto-Immuun Programma

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    Klik hier om de bronnen te zien
    [1] Konijeti, G. G., Kim, N., Lewis, J. D., Groven, S., Chandrasekaran, A., Grandhe, S., … & Molparia, B. (2017). Efficacy of the autoimmune protocol diet for inflammatory bowel disease. Inflammatory bowel diseases, 23(11), 2054-2060.
    [2] Chandrasekaran, A., Groven, S., Lewis, J. D., Levy, S. S., Diamant, C., Singh, E., & Konijeti, G. G. (2019). An Autoimmune Protocol Diet Improves Patient-Reported Quality of Life in Inflammatory Bowel Disease. Crohn’s & Colitis 360.
    [3] Abbott, R. D., Sadowski, A., & Alt, A. G. (2019). Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto’s Thyroiditis.
    [4] Bisht B, et al. “A multimodal intervention for patients with secondary progressive multiple sclerosis: feasibility and effect on fatigue.” J Altern Complement Med. 2014 May;20(5):347-55.
    [5] Lee JE, et al. “A Multimodal, Nonpharmacologic Intervention Improves Mood and Cognitive Function in People with Multiple Sclerosis.” J Am Coll Nutr. 2017 Mar-Apr;36(3):150-168.
    Deel deze blog via

    Reacties op deze blog

    1. avatar

      Esther

      Beste ruud, is dit eliminatie dieet mogelijk met een noten allergie? Tevens heb ik een overgevoeligheid voor rauwe zaden, is dat een probleem?

      • avatar

        Ruud Rotteveel MSc. Auteur

        Esther, ja, dit eliminatie dieet is mogelijk als je overgevoeligheden hebt voor noten en zaden, want alle noten en zaden worden vermeden tijdens het programma.

    2. avatar

      Cornelie

      Hoi Ruud,

      Je spreekt van wetenschappelijke onderzoeken die gedaan zijn naar dit protocol. Niet van de resultaten van dat onderzoek.
      Kun je de resultaten delen?

      Groet, Cornelie

      • avatar

        Ruud Rotteveel MSc. Auteur

        Cornelie, ik zie dat ik vergeten was de bronnen erbij te vermelden. Ik heb ze zojuist toegevoegd (onderaan de blog). Hieronder vind je de conclusies van de twee onderzoeken naar het AIP bij Hashimoto, Crohn en colitis. Wetenschappelijk onderzoek staat nog in de kinderschoenen (en gaat zeker niet snel op gang komen, want is niet aantrekkelijk voor financierders/is nauwelijks geld mee te verdienen). Daarom kun je beter naar de praktijk kijken. Naar succesverhalen van mensen die het hebben toegepast. Al veel mensen hebben de positieve resultaten in de praktijk ervaren. Via de volgende link vind je een uitgebreid overzicht van succeservaringen: https://autoimmunewellness.com/stories-recovery-index/

        Onderzoek naar AIP bij Hashimoto:

        Onze studie suggereert dat een online dieet- en leefstijlprogramma (auto-immuun protocol), gefaciliteerd door een multidisciplinair team, de levenskwaliteit en symptomen aanzienlijk kan verbeteren bij vrouwelijke proefpersonen van middelbare leeftijd met de ziekte van Hashimoto.

        Bron: Abbott, R. D., Sadowski, A., & Alt, A. G. (2019). Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto’s Thyroiditis.

        Onderzoek naar AIP bij Crohn en Colitis:

        Concluderend toont onze studie aan dat dieetaanpassing (auto-immuun protocol) gericht op het elimineren van potentieel immunogene of intolerante voedselgroepen (dus voeding die het immuunsysteem kan stimuleren of waarvoor je intolerant bent) het potentieel heeft om symptomen en endoscopische ontstekingen bij patiënten met IBD (Crohn en Colitis) te verbeteren.

        Dieetverandering kan een belangrijke aanvulling zijn op IBD-therapie (therapie bij Crohn en colitis). Misschien kan voor een subgroep van patiënten alleen dieet- en levensstijlaanpassing voldoende zijn om de onderliggende ontsteking onder controle te houden.

        Bron: Konijeti, G. G., Kim, N., Lewis, J. D., Groven, S., Chandrasekaran, A., Grandhe, S., … & Molparia, B. (2017). Efficacy of the autoimmune protocol diet for inflammatory bowel disease. Inflammatory bowel diseases, 23(11), 2054-2060.

        Hieronder de conclusies van de onderzoeken bij multiple sclerose:

        Secundair progressief MS:

        In deze kleine, ongecontroleerde pilotstudie was er een significante verbetering in vermoeidheid bij degenen die de studie voltooiden. Er werd een multimodale interventie gebruikt, waaronder een aangepast paleolithisch dieet met supplementen, rekoefeningen, krachtoefeningen met elektrische stimulatie van romp- en onderste ledematen, meditatie en massage (dus AIP achtig protocol).

        Bron: Bisht B, et al. “A multimodal intervention for patients with secondary progressive multiple sclerosis: feasibility and effect on fatigue.” J Altern Complement Med. 2014 May;20(5):347-55.

        Progressief MS:

        Een aangepast paleolithisch dieet, lichaamsbeweging, EStim en stressbeheersingsinterventie zoals deze (dus AIP achtig protocol) heeft het potentieel om de gemoedstoestand en cognitieve symptomen te verbeteren, waardoor de kwaliteit van leven en functioneren van mensen met progressieve MS mogelijk verbetert.

        Bron: Lee JE, et al. “A Multimodal, Nonpharmacologic Intervention Improves Mood and Cognitive Function in People with Multiple Sclerosis.” J Am Coll Nutr. 2017 Mar-Apr;36(3):150-168.

    Plaats een reactie op deze blog

    Geef hieronder jouw reactie. Je e-mailadres wordt niet getoond.
    Vereiste velden zijn gemarkeerd met: *

    AIP dieet voedingslijst

    Met deze lijst kun je direct zelfstandig aan de slag.

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Wat anderen zeggen

    Ik ben ontzettend dankbaar dat het Auto-Imuun Programma van Ruud Rotteveel (Revolutionair Gezond) op mijn pad is gekomen. Ik kampte al ruim 1,5 jaar met onverklaarbare klachten en vreselijke pijnen waarvoor ik zo'n beetje alle artsen heb gezien en waarvoor geen remedie leek te zijn. Pas toen ik met Paleo... Lees verder
    PM
    Petra Mester 16 mei 2022
    Ik heb in 2021 Ruuds Auto-Immuun programma gevolgd en ben heel enthousiast over zijn aanpak en kundige begeleiding. Hij weet immens veel en kan heel goed en rustig uitleg geven over voeding. Je merkt echt dat hij passie heeft voor voeding en gezondheid. Het duurde even, maar mijn eczeem werd... Lees verder
    C
    Chantal 16 mei 2022
    Ik heb bij Ruud Rotteveel het Auto-Immuun Programma (AIP) gevolgd. Ik ben al jaren op zoek naar een voedingspatroon en leefstijl die mij energieker kunnen maken.Aanvankelijk dacht ik dat het AIP programma een brug te ver was voor mij. Toch ben ik ermee gestart en nu ben ik enorm dankbaar.... Lees verder
    KV
    Katrin Van Laer 16 mei 2022
    Nog nergens zulke goede informatie gevonden over Hashimoto! Ruud heeft mij in korte tijd meer bijgebracht dan mijn internist en huisarts in 22 jaar hebben gedaan. Ik zit midden in het AIP programma, klachten zijn nu al enorm verminderd. Bij vragen kun je ook altijd bij Ruud terecht, heel erg... Lees verder
    Bv
    Bianca van Leeuwen 16 mei 2022