Deze omgeving is beveiligd
Auto-Immuun Programma (begeleiding)
0 / 12 modules
0%
Hey!
Wat goed dat je actie onderneemt om jouw gezondheid te verbeteren. De komende 10 weken word je – samen met de andere deelnemers – dagelijks begeleid in het toepassen van het auto-immuun protocol (AIP). Dit is een zeer effectief voedings- en leefstijlprotocol wat wereldwijd al veel mensen heeft geholpen met het verminderen van klachten. Dit programma is geschikt voor zowel starters als gevorderden. Je kunt namelijk zelf bepalen hoe ver je gaat met het elimineren van voedingsmiddelen en het toepassen van de leefstijltips. Alles mag, niets moet ;)
Planning van het programma
Klik hier om de planning van het Auto-Immuun Programma te downloaden.
Belangrijke documenten
Hieronder vind je een aantal belangrijke documenten die je het best direct kunt downloaden. Klik op het bestand (dikgedrukt) om het te downloaden:
- Intakeformulier – voor meten huidige gezondheid
- Symptomendagboek
- AIP dieet voedingslijsten
- Word document met linkjes naar AIP dieet recepten – ontbijt, lunch en diner
- Digitale AIP receptenboeken Revolutionair Gezond: AIP ontbijtjes, AIP Lunches en AIP diners
- AIP basisingrediënten & productvervangerslijst
- Overzicht detoxen (ontgiften)
Geld besparen bij het AIP dieet
Klik hier om de blog te lezen met tips voor het besparen van geld.
Belang van de groep
De groep is een belangrijk aspect van het programma. Doordat je het programma samen met anderen gaat doorlopen is het leuker én effectiever, want je kunt veel van anderen leren. Bovendien is uit onderzoek gebleken dat het helpen van andere mensen goed is voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Je maakt dan namelijk allerlei stofjes aan (waaronder oxytocine) die je goed laten voelen, die ontstekingsremmend werken en die je hart beschermen tegen de negatieve schadelijke effecten van stress. Daarom raden we je aan om actief deel te nemen in de besloten Facebookgroep (hoe je je hiervoor kunt aanmelden krijg je later te horen) en om de andere deelnemers te helpen waar mogelijk.
Blijf relaxt
Mogelijk vind je dat er in het begin veel op je afkomt qua informatie. Dat is begrijpelijk. De eerste twee weken zijn het drukst, maar daarna wordt het steeds makkelijker en kost alles steeds minder tijd. Het is helemaal niet erg als je op een gegeven moment achterloopt, want zodra het rustiger wordt kun je de achterstand inhalen. Raak dus niet in de stress, maar blijf relaxt. Het komt allemaal goed, echt waar!
Bepaal zelf wat je wel/niet doet
In dit programma geven we je alle tools die je nodig hebt om het auto-immuun protocol (AIP) perfect te volgen, maar je kunt zelf bepalen wat je wel en niet gaat doen. Ook als je slechts een deel van de adviezen toepast kun je al mooie resultaten behalen ;)