Terug

IJzer

Terug naar overzicht

Hieronder vind je een overzicht van de hoeveelheid ijzer in verschillende voedingsmiddelen.

IJzer Mg/100g
Cacaopoeder
Maanzaad
Pijnboompitten
Hennepzaad
Pompoenpitten
Sesamzaad
Chiazaad gedroogd
Oesters
Cashewnoten ongezouten
Runderlappen
Spinazie gekookt
Gekookt ei
Zoute haring
Kipfilet
Bronnen: NEVO 2016 & Voedingscentrum
10.5
9.4
9.2
8
8
7.8
7.7
7
6.7
2,7
2.4
2,4
1,6
0,7

Gerelateerde begrippen

Antinutriënten Fluoride Jodium Bisfenol A (BPA) Vitamine B12 Goïtrogenen

Maak een afspraak

Afspraak maken Voor een eerste consult of vervolgconsult