Waarom je bloedend tandvlees serieus moet behandelen (incl. advies)

Heb je regelmatig bloedend tandvlees bij het poetsen of het stoken? Pas op! Dit is namelijk niet zo onschuldig als je mogelijk denkt. Veel mensen weten wel dat een lekkende darm en een verstoorde darmflora aan de basis van veel chronische klachten en (auto-immuun) ziekten staan, maar zien de rol van een lekkende mondbarrière – te herkennen aan bloedend tandvlees – en een verstoorde mondflora – samenstelling van mondbacteriën – over het hoofd. Dit zou bij jou de ontbrekende schakel in je herstel kunnen zijn.

Veel mensen hebben regelmatig bloedend tandvlees tijdens het poetsen en stoken. Dit lijkt misschien onschuldig, maar dat is het niet. Je tandvlees hoort niet te bloeden. Zelfs niet een klein beetje. Als je tandvlees bloedt, dan is je mondbarrière lek. In deze blog lees je welke (auto-immuun) ziekten in verband zijn gebracht met een lekkende mondbarrière en een verstoorde mondflora. Ook lees je hoe je bloedend tandvlees kunt oplossen.

Lekkende mondbarrière

Als je bloedend tandvlees hebt, dan is je mondslijmvlies beschadigd. Normaal gesproken functioneert het mondslijmvlies als een barrière tussen de omgeving en het lichaam. De mondbarrière heeft als doel om ongewenste stoffen buiten het lichaam te houden. Bloedend tandvlees is het gevolg van beschadigingen aan het mondslijmvlies. Als het mondslijmvlies beschadigd is, kan het de barrière functie niet goed meer uitoefenen. Het is dan niet meer in staat om ongewenste stoffen buiten het lichaam te houden, ofwel te voorkomen dat ongewenste stoffen in je bloedbaan terecht komen. Allerlei stoffen, zoals bacteriën, virussen, gifstoffen en voedingsdeeltjes kunnen onbedoeld via de lekkende mondbarrière in de bloedbaan terecht komen. En dat is foute boel.

Als gevolg wordt namelijk je immuunsysteem geactiveerd en er ontstaat een ontstekingsreactie. Deze ontsteking kan op verschillende plaatsen in je lichaam gestimuleerd worden. Als je dagelijks bloedend tandvlees hebt, dan kan er chronische ontsteking ontstaan. Chronische ontsteking staat aan de basis van heel veel chronische klachten en (auto-immuun) ziekten. Daarom wil je dit voorkomen. Maar dan moet je eerst weten wat de oorzaak van een lekkende mondbarrière is.

Oorzaak lekkende mondbarrière (bloedend tandvlees)

De meest voorkomende oorzaak van een lekkende mondbarrière is een verstoorde mondflora, ofwel een verstoring van samenstelling van micro-organismen die zich in je mond bevinden. Dit wordt ook wel je orale microbioom genoemd. In een gezonde situatie is er een goede verhouding tussen de verschillende soorten mondbacteriën. Door bepaalde factoren kunnen sommige bacteriesoorten – waaronder Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis) en Aggregatibacter actinomycetemcomitans (A. actinomycetemcomitans) – in aantal toenemen ten koste van anderen, waardoor de goede verhouding verstoord wordt.

Een overgroei van bepaalde bacteriesoorten – waaronder de eerder genoemde – kan tot tandvleesontsteking – gingivitis of parodontitis – leiden. Hierdoor raakt de mondbarrière beschadigd, waardoor het gaat bloeden. Je hebt dan een lekkende mondbarrière.

Risicofactoren van tandvleesontsteking – en dus een verstoorde mondflora:

• Chronische stress[1]
• Alcohol[1]
• Roken[1]
• Voeding met een hoog gehalte aan acellulaire koolhydraten:[2]- Suiker, frisdrank, vruchtensappen
  – Aardappelproducten zoals patat en chips, maar niet gekookte aardappelen
  – (Pseudo)granen en alles wat daarvan gemaakt is. Denk aan havermout, rijst, ontbijtgranen, brood, crackers, beschuit, gebak, koek, pannenkoeken en rijstwafels.
• Veranderde hormonale status bij zwangerschap en menopauze[1]
• Diabetes type 1 en 2[1]
• Genetische aanleg[1]

Verband slechte mondgezondheid en ziekten

Tandvleesontstekingen en een verstoorde mondflora zijn in verband gebracht met verschillende (auto-immuun) ziekten:

• Alzheimer[3]
• Hart- en vaatziekten[3]
• Diabetes en insulineresistentie[3]
• Zwangerschapsproblemen[3]
• Maagdarmaandoeningen[3]
• Mond- en dikke darmkanker[3]
• Infecties van het ademhalingsstelsel en longontsteking[3]
• Reumatoïde artritis[4]
• Lekkende darm en verstoorde darmflora[5]
• Neuro-inflammatie – ontsteking van de hersenen en daardoor allerlei hersenproblemen en vermoeidheid[5],[6]

Dit wil je natuurlijk liever voorkomen. Dus wat kun je hieraan doen?

Oplossing bloedend tandvlees en verstoorde mondflora

Onderstaande tips kunnen helpen bij het herstel van tandvleesontstekingen:

• Dagelijks minimaal één keer tandenpoetsen en stoken/flossen – tenzij anders geadviseerd door tandarts of mondhygiënist.
• Bezoek regelmatig een mondhygiënist voor een goede gebitsreiniging op de plekken waar je zelf niet (goed) bijkomt. Tandplak verhoogt het risico op tandvleesontstekingen, dus laat dit goed verwijderen.
• Biologische groene thee drinken – iedere slok een tijdje in je mond spoelen – en/of groene thee-extract als supplement (zuigtablet) innemen[7]
• Biologische appels[8]
• Orale probiotica[9],[10],[11]
• Vitamine C en D-supplementen[12]
• Hoge inname van de omega 3-vetzuren EPA en DHA uit vette vis, schaal- en schelpdieren of een omega 3-supplement, zoals algenolie of visolie[13]
• Lactoferrine supplement – lactoferrine tijdje in je mond houden[14]

Kortom

Als je bloedend tandvlees hebt, dan is je mondbarrière lek. Ongewenste stoffen, zoals bacteriën komen de bloedbaan in en stimuleren ontsteking. Dit kan tot allerlei klachten leiden, waaronder vermoeidheid, hersenproblemen, gewrichtsontstekingen, darmproblemen en een verstoorde bloedsuikerregulatie. Daarom is het belangrijk om bloedend tandvlees serieus te nemen en het goed te (laten) behandelen.

Hoe wij je kunnen helpen bij klachtenvermindering

Voor een optimale gezondheid is het essentieel dat je barrières – dus van mond, longen, maag, darmen, bloed-hersenbarrière – en je samenstelling van micro-organismen – ook wel microbioom genoemd – in orde is. Een verstoring leidt namelijk tot chronische ontsteking en allerlei klachten. In onze gezondheidsprogramma’s ligt de focus op het herstellen van de barrières en het microbioom. Dit leidt tot een vermindering van ontsteking en chronische klachten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan de rol van mogelijke voedingstekorten en de oplossing hiervan.

Klik hier om de bronnen te zien

[1] Varela-López, A., Navarro-Hortal, M. D., Giampieri, F., Bullón, P., Battino, M., & Quiles, J. L. (2018). Nutraceuticals in periodontal health: a systematic review on the role of vitamins in periodontal health maintenance. Molecules, 23(5), 1226.
[2] Spreadbury, I. (2012). Comparison with ancestral diets suggests dense acellular carbohydrates promote an inflammatory microbiota, and may be the primary dietary cause of leptin resistance and obesity. Diabetes, metabolic syndrome and obesity: targets and therapy, 5, 175.
[3] Bui, F. Q., Almeida-da-Silva, C. L. C., Huynh, B., Trinh, A., Liu, J., Woodward, J., … & Ojcius, D. M. (2019). Association between periodontal pathogens and systemic disease. Biomedical journal, 42(1), 27-35.
[4] Potempa, J., Mydel, P., & Koziel, J. (2017). The case for periodontitis in the pathogenesis of rheumatoid arthritis. Nature Reviews Rheumatology, 13(10), 606.
[5] Xue, L., Zou, X., Yang, X. Q., Peng, F., Yu, D. K., & Du, J. R. (2020). Chronic periodontitis induces microbiota-gut-brain axis disorders and cognitive impairment in mice. Experimental Neurology, 326, 113176.
[6] Furutama, D., Matsuda, S., Yamawaki, Y., Hatano, S., Okanobu, A., Memida, T., … & Mizuno, N. (2020). IL-6 Induced by Periodontal Inflammation Causes Neuroinflammation and Disrupts the Blood–Brain Barrier. Brain Sciences, 10(10), 679.
[7] Goyal, M., Sunil, M. K., Garg, D., & Johar, N. (2020). Green Tea and Oral Health-A Review. International Journal Of Drug Research And Dental Science, 2(4), 17-23.
[8] Grenier, D., & Dang La, V. (2011). Proteases of Porphyromonas gingivalis as important virulence factors in periodontal disease and potential targets for plant-derived compounds: a review article. Current drug targets, 12(3), 322-331.
[9] Bustamante, M., Oomah, B. D., Mosi-Roa, Y., Rubilar, M., & Burgos-Díaz, C. (2020). Probiotics as an adjunct therapy for the treatment of halitosis, dental caries and periodontitis. Probiotics and antimicrobial proteins, 12(2), 325-334.
[10] Ikram, S., Hassan, N., Raffat, M. A., Mirza, S., & Akram, Z. (2018). Systematic review and meta?analysis of double?blind, placebo?controlled, randomized clinical trials using probiotics in chronic periodontitis. Journal of investigative and clinical dentistry, 9(3), e12338.
[11] Gruner, D., Paris, S., & Schwendicke, F. (2016). Probiotics for managing caries and periodontitis: systematic review and meta-analysis. Journal of dentistry, 48, 16-25.
[12] Varela-López, A., Navarro-Hortal, M. D., Giampieri, F., Bullón, P., Battino, M., & Quiles, J. L. (2018). Nutraceuticals in periodontal health: a systematic review on the role of vitamins in periodontal health maintenance. Molecules, 23(5), 1226.
[13] Kesavalu, L., Bakthavatchalu, V., Rahman, M. M., Su, J., Raghu, B., Dawson, D., … & Ebersole, J. L. (2007). Omega?3 fatty acid regulates inflammatory cytokine/mediator messenger RNA expression in Porphyromonas gingivalis?induced experimental periodontal disease. Oral microbiology and immunology, 22(4), 232-239.
[14] Ishikado, A., Uesaki, S., Suido, H., Nomura, Y., Sumikawa, K., Maeda, M., … & Makino, T. (2010). Human trial of liposomal lactoferrin supplementation for periodontal disease. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 33(10), 1758-1762.