Chronische klachten door kindertrauma's
Leefstijl
16 september 2018

Chronische klachten door jeugdtrauma’s

Avatar for Ruud Rotteveel MSc.
Ruud Rotteveel MSc Expert schildklier & auto-immuunziekten

Inhoud van deze blog

    Een moeilijke jeugd door stress in het vroege leven (<18 jaar) verhoogt het risico op chronische klachten op latere leeftijd. In de literatuur staat dit fenomeen bekend onder verschillende termen zoals ‘kindertrauma’ (childhood trauma), ‘jeugdtrauma‘, ‘adverse childhood experiences’ (ACEs) en ‘early life stress’ (ELS).

    Stress in het vroege leven

    Factoren die stress in het vroege leven veroorzaken zijn onder andere[1], [2]:

    • stress van de moeder
    • moederlijke onrust
    • moederlijke depressie (tijdens en na de zwangerschap)
    • moeder die rookt
    • drugs misbruik
    • fysiek, emotioneel of seksueel misbruik
    • verlaten zijn
    • verwaarlozing
    • voedingstekorten
    • toediening van glucocorticoïden (o.a. cortison, prednisolon, prednison)
    • tekort aan beweging
    • afwezigheid van vader (ook een vader die er fysiek wel is, maar geen emotionele steun geeft)
    • gifstoffen
    • armoede
    • verlies van ouder(s) door overlijden of scheiding
    • blootstelling aan familieconflict
    • getuigen zijn van huiselijk geweld
    • opgroeien in een gezin waarbij genotsmiddelen (alcohol, drugs) worden misbruikt, waarbij iemand mentaal ziek is of een gezinslid in de gevangenis zit

    Van deze factoren hebben misbruik en verwaarlozing de grootste lange-termijn impact op de gezondheid. [3]

    Moeilijke jeugd komt vaak voor

    Veel kinderen worden voor hun 18e levensjaar blootgesteld aan stressoren (jeugdtrauma’s), waardoor zij een verhoogd risico op ziekten later in het leven hebben. Volgens onderzoekers is de aanwezigheid van verschillende kindertrauma’s als volgt:

    • emotioneel misbruik, 10%
    • lichamelijk geweld, 28%
    • seksueel misbruik, 21%
    • misbruik van genotsmiddelen binnen het gezin, 27%
    • gezinslid met mentale ziekte, 19%
    • getuige van huiselijk geweld, 13%
    • crimineel gezinslid, 5%
    • uit elkaar zijn van de ouders of echtscheiding, 23%

    De gevolgen van kindertrauma’s

    Kindertrauma’s hebben vergaande gevolgen voor de gezondheid op latere leeftijd. Ze veranderen namelijk de werking van bepaalde genen. Hierdoor wordt je als het ware geprogrammeerd voor een ‘stressvol’ en ‘gevaarlijk’ leven. Dit maakt getraumatiseerde kinderen stressgevoeliger, ook op latere leeftijd. Stress leidt altijd tot een ontstekingsreactie, waardoor deze mensen een groter risico op chronische laaggradige ontsteking lopen.

    Stress tijdens de jeugd is een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van bijna alle psychiatrische aandoeningen, waaronder depressie, post traumatische stress stoornis (PTSS) en schizofrenie.[4] Stress in het vroege leven maakt een kind gevoeliger voor stress. Ook op latere leeftijd zijn deze mensen stressgevoeliger. Daarnaast blijkt dat deze mensen 20 jaar later hogere ontstekingswaarden (CRP) hebben dan andere mensen. Dit betekent dat mensen die een kindertrauma hebben meegemaakt op latere leeftijd gevoeliger voor ontstekingen zijn.[5] Verder verhogen jeugdtrauma’s het risico op onder andere[6], [7]:

    • Auto-immuunziektes (o.a. Hashimoto, Graves, reumatoïde artritis)
    • Alcoholisme en alcoholmisbruik
    • Chronische obstructieve longziekte (COPD)
    • Foetale sterfte
    • Drugsgebruik
    • Ischemische hartziekte
    • Leverziekte
    • Slechte werkprestaties
    • Financiële stress
    • Risico voor fysiek geweld tegen partner
    • Veel seksuele partners
    • Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s)
    • Roken (op jonge leeftijd)
    • Zelfmoordpogingen
    • Onbedoelde zwangerschappen
    • Zwangerschap bij adolescenten
    • Vroegtijdige start van seksuele activiteiten
    • Seksueel geweld
    • Slechte schoolprestaties

    Wat kun je eraan doen?

    Gelukkig kun je het een en ander doen waardoor de stressgevoeligheid en klachten kunnen afnemen. Hiervoor kunnen specifieke supplementen en leefstijlmaatregelen worden ingezet. Denk bijvoorbeeld aan stoffen die de cortisolgevoeligheid verbeteren (Rhodiola, Siberische ginseng, Schisandra chinensis, kurkuma, resveratrol en vitamine E) en meditatietechnieken zoals mindfulness. Daarnaast kunnen psychologische interventies zoals EDMR en hypnose helpen om trauma’s te verwerken.

    Kortom

    Een moeilijke jeugd door stress in het vroege leven verhoogt het risico op allerlei fysieke en mentale aandoeningen. Dit komt omdat de werking van bepaalde genen veranderd, waardoor het kind geprogrammeerd wordt voor een ‘stressvol’ en ‘gevaarlijk’ leven. Deze kinderen zijn stressgevoeliger, ook op latere leeftijd. Zij ontwikkelen eerder een stressreactie die altijd met ontsteking samengaat. Getraumatiseerde kinderen hebben dus een verhoogde kans op chronische laaggradige ontsteking, wat aan de basis van vrijwel alle chronische klachten staat. Door specifieke leefstijlmaatregelen kun je de stressgevoeligheid verbeteren, waardoor ontsteking en klachten af kunnen nemen.

    Klik hier om de bronnen te zien
    [1] Dube, S. R., Fairweather, D., Pearson, W. S., Felitti, V. J., Anda, R. F., & Croft, J. B. (2009). Cumulative childhood stress and autoimmune diseases in adults. Psychosomatic medicine, 71(2), 243.
    [2] Provençal, N., & Binder, E. B. (2015). The effects of early life stress on the epigenome: from the womb to adulthood and even before. Experimental neurology, 268, 10-20.
    [3] Provençal, N., & Binder, E. B. (2015). The effects of early life stress on the epigenome: from the womb to adulthood and even before. Experimental neurology, 268, 10-20.
    [4] Houtepen, L. C., Vinkers, C. H., Carrillo-Roa, T., Hiemstra, M., Van Lier, P. A., Meeus, W., … & Schalkwyk, L. C. (2016). Genome-wide DNA methylation levels and altered cortisol stress reactivity following childhood trauma in humans. Nature communications, 7, 10967.
    [5] Dube, S. R., Fairweather, D., Pearson, W. S., Felitti, V. J., Anda, R. F., & Croft, J. B. (2009). Cumulative childhood stress and autoimmune diseases in adults. Psychosomatic medicine, 71(2), 243.
    [6] https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/about.html
    [7] Dube, S. R., Fairweather, D., Pearson, W. S., Felitti, V. J., Anda, R. F., & Croft, J. B. (2009). Cumulative childhood stress and autoimmune diseases in adults. Psychosomatic medicine, 71(2), 243.

    Aanbevolen boeken

    Dit e-book scheelt je een consult

    Om zoveel mogelijk mensen naar een goede gezondheid te kunnen helpen heb ik een e-book geschreven met meer dan 50 praktische tips. Deze tips zijn bij veel van mijn patiënten succesvol gebleken. Na het lezen kun je direct de eerste stappen zetten en je gezondheid versterken. Je kunt het e-book nu gratis downloaden.

    Download dit bestand
    E-book

    De basis van herstel

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Deel deze blog via

    Reacties op deze blog

    1. avatar

      Anke

      Ik heb zelf een auto-immunziekte, die met bloed te maken heeft. Ik mag geen bloedverdunnende of ijzerbevattende middelen. Zover ik weet kan ik niet zomaar kurkuma en resveratrol gebruiken. De andere heb ik niet bekeken, maar er zijn meer mensen die al bloedverdunners gebruiken en moeten oppassen wat ze erbij nemen.

      • avatar

        Ruud Rotteveel MSc. Auteur

        Hoi Anke, dat klopt. Bij het gebruik van supplementen is het altijd verstandig om je te laten adviseren door een professional die kan uitzoeken of er mogelijke interacties of contra-indicaties zijn.

    2. avatar

      Annemarie

      Ik lees dat je een aantal adaptogene kruiden aanraadt om de stressbestendigheid te verhogen. Ik heb over onderzoeken gelezen waaruit bleek dat dat af te raden is bij auto immuunziekten omdat deze kruiden een overactief immuunsysteem nog verder activeren, met als mogelijke gevolgen verergering van klachten en het doen ontstaan van nieuwe auto immuunziekten. Hetzelfde geldt ook voor de algen chlorella en spirulina. Ik lees het over Panax Ginseng, Agashwanda en er zijn aanwijzingen dat het ook voor Rodhiola geldt. Ik probeer er achter te komen welke evt wel veilig zouden zijn, mocht je daar meer over weten, hoor ik het graag.

      • avatar

        Ruud Rotteveel MSc. Auteur

        Ik heb nooit nadelige effecten van adaptogenen zoals Ashwagandha, Rhodiola of Ginseng ervaren. Ook niet bij auto-immuunziekten. Op welke bronnen doel je precies? Zou je die kunnen delen? Dan kan ik ze lezen.

    3. avatar

      Marleen

      Interessant en benieuwd om nog meer hiervan in het e-book te lezen

    4. avatar

      Jeannette Rijks

      Mooi dat je dit deelt. In de lijst met oorzaken mis ik een heel belangrijke: vroeg geopereerd zijn (met name voor mensen die voor het eind van de jaren 80 zijn geopereerd) en een couveuse opname.
      Zou goed zijn als je die erbij zou noemen.

    5. avatar

      Carla

      Dit zou een heleboel verklaren!

    Plaats een reactie op deze blog

    Geef hieronder jouw reactie. Je e-mailadres wordt niet getoond.
    Vereiste velden zijn gemarkeerd met: *

    AIP dieet voedingslijst

    Met deze lijst kun je direct zelfstandig aan de slag.

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Wat anderen zeggen

    Ik ben ontzettend dankbaar dat het Auto-Imuun Programma van Ruud Rotteveel (Revolutionair Gezond) op mijn pad is gekomen. Ik kampte al ruim 1,5 jaar met onverklaarbare klachten en vreselijke pijnen waarvoor ik zo'n beetje alle artsen heb gezien en waarvoor geen remedie leek te zijn. Pas toen ik met Paleo... Lees verder
    PM
    Petra Mester 16 mei 2022
    Ik heb in 2021 Ruuds Auto-Immuun programma gevolgd en ben heel enthousiast over zijn aanpak en kundige begeleiding. Hij weet immens veel en kan heel goed en rustig uitleg geven over voeding. Je merkt echt dat hij passie heeft voor voeding en gezondheid. Het duurde even, maar mijn eczeem werd... Lees verder
    C
    Chantal 16 mei 2022
    Ik heb bij Ruud Rotteveel het Auto-Immuun Programma (AIP) gevolgd. Ik ben al jaren op zoek naar een voedingspatroon en leefstijl die mij energieker kunnen maken.Aanvankelijk dacht ik dat het AIP programma een brug te ver was voor mij. Toch ben ik ermee gestart en nu ben ik enorm dankbaar.... Lees verder
    KV
    Katrin Van Laer 16 mei 2022
    Nog nergens zulke goede informatie gevonden over Hashimoto! Ruud heeft mij in korte tijd meer bijgebracht dan mijn internist en huisarts in 22 jaar hebben gedaan. Ik zit midden in het AIP programma, klachten zijn nu al enorm verminderd. Bij vragen kun je ook altijd bij Ruud terecht, heel erg... Lees verder
    Bv
    Bianca van Leeuwen 16 mei 2022