Gratis e-book ‘De basis van herstel’

Inhoud van deze blog

    Wil jij:

    • Meer energie?
    • Minder energiedips?
    • Minder stress?
    • Een goede nachtrust?
    • Vet verliezen?
    • Fitter en productiever worden?

    Download dan hieronder mijn e-book en verbeter je gezondheid.

    Dit e-book scheelt je een consult

    De tips in dit e-book zijn effectief gebleken bij de patiënten die ik in mijn praktijk begeleid. En niet alleen bij mijn patiënten, maar ook bij de patiënten van mijn collega drs. Richard de Leth. Omdat ik deze informatie zo belangrijk vind deel ik het graag met je.

    Het e-book bevat meer dan 50 praktische leefstijltips over:

    • Voeding
    • Intermittent fasting (periodiek vasten)
    • Ontspanning
    • Beweging

    Inclusief wetenschappelijke bronnen.

    Nu tijdelijk gratis

    Download mijn e-book nu tijdelijk gratis en word gezonder, fitter, energieker en productiever.

    De basis van herstelE-book

    De basis van herstel

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Veel leesplezier :)

     

     

    Gerelateerde blogs

    Alles over Intermittent Fasting (periodiek vasten): voordelen, veiligheid etc.

    Lees verder

    Microbioom: rol binnen je gezondheid en tips voor optimalisatie

    Lees verder

    Reacties op deze blog

    35 reacties
    • Avatar for Yvonne
      Yvonne Geplaatst op 18 jan 2019

      Ruud je e–book ziet er goed verzorgd uit. Heb er echter geen nieuwe informatie in gevonden, dit betekent overigens dat ik al leef volgens jouw adviezen :) Ben al jaren geïnteresseerd in gezonde voeding, kleurrijk, vers en smaakvol. Nu glutenvrij, zuivelvrij en sojavrij trouwens. Had al een aantal voedingscursussen gedaan die mooi aansluiten op jouw visie. Succes met je praktijk.
      Oh ja nog 1 opmerking, bij check of CZ consulten vergoed staat 40,= per consult tot 450,= per jaar dit is niet juist. Helaas heeft CZ orthemoleculaire geneeswijzen uit het aanvullende pakket verwijderd. Wellicht handig om dit nog eens goed na te gaan?
      Gezonde groeten Yvonne

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 19 jan 2019

        Bedankt voor je reactie, Yvonne. Goed om te horen dat de adviezen voor jou al bekend zijn. Dat betekent dat je al een tijdje heel goed bezig bent. Ik zie het inderdaad van CZ. Bedankt voor je feedback.

    • Avatar for Jolanda
      Jolanda Geplaatst op 10 jun 2018

      Hallo ruud ik vind het heel leer zaam meer over voeding en het menselijk lichaam te weten .en daar Door ook andere mensen dit te vertellen .

      • Avatar for Ruud Rotteveel, MSc
        Ruud Rotteveel, MSc Geplaatst op 10 jun 2018

        Leuk om te horen :)

    • Avatar for Lydia
      Lydia Geplaatst op 23 sep 2018

      De informatie is goed onderbouwd en helder verwoord. Ik ga meteen aan de slag met gezonder leven. Dank je wel!

      • Avatar for Ruud Rotteveel, MSc
        Ruud Rotteveel, MSc Geplaatst op 23 sep 2018

        Bedankt voor je compliment, Lydia.

      • Avatar for Hetty
        Hetty Geplaatst op 04 apr 2019

        Wat heb je alles duidelijk uitgelegd in het boek.
        Echt een eyeopener en een mooie leidraad naar een gezondere toekomst

        • Avatar for Ruud Rotteveel
          Ruud Rotteveel Geplaatst op 04 apr 2019

          Bedankt voor je compliment, Hetty!

    • Avatar for Ingeborg
      Ingeborg Geplaatst op 20 okt 2018

      Hi Ruud, ik vind het heel helder en je onderbouwt je kennis ook elke keer weer zo goed!
      Dat is ook wat ik ervaar bij je hulp!

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 20 okt 2018

        Bedankt voor je compliment, Ingeborg. Leuk om te horen!

    • Avatar for Margareth
      Margareth Geplaatst op 27 okt 2018

      Hoi Ruud,

      Een zeer prettig stuk om te lezen!! Heel begrijpelijk voor de ‘leek’. Positief geladen ook. Ik krijg er zin in om door te gaan op mijn gezonde pad. Ik kan tenslotte iedere dag opnieuw beginnen!

      Hartelijke groeten, Margareth

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 27 okt 2018

        Bedankt voor je compliment, Margareth.

    • Avatar for Marianne
      Marianne Geplaatst op 29 okt 2018

      Hallo Ruud :-))
      Het was zeer interessant om te lezen!…zo leer je nog eens wat…..
      Mooi en duidelijk geschreven!
      Bedankt…en heel veel succes :-))
      Warme groetjes

      Marianne

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 29 okt 2018

        Bedankt voor je complimenten, Marianne!

    • Avatar for Nanette
      Nanette Geplaatst op 03 nov 2018

      Hoi. Goed artikel. Als ik het goed begrijp mag je geen volkorenbrood zilvervliesrijst melkproducten etc. Het draait dus om vlees gevogelte eieren vis groente en fruit?

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 04 nov 2018

        Bedankt voor je compliment, Nanette. De mens is het best aangepast op oervoeding, bestaande uit groente, fruit, paddenstoelen, noten, zaden, eieren, gevogelte, af en toe wat wild vlees, zeewier, vis en schaal- en schelpdieren. Door deze voeding te eten zorg je ervoor dat er geen mismatch tussen je genen en je voeding ontstaat. Granen, aardappelen, peulvruchten en zuivelproducten behoren niet tot de oervoeding. De mens is dit ‘pas’ sinds een jaar of 10.000 veel gaan eten. Het zijn relatief nieuwe voedingsmiddelen waarop de mens nog niet helemaal goed is aangepast. Het regelmatig eten van deze voedingsmiddelen kan daarom voor problemen zorgen. Anderzijds merk ik in mijn praktijk dat bij veel patiënten hun klachten verminderen als zij weer oervoeding gaan eten in plaats van de ‘nieuwe’ voedingsmiddelen zoals brood, rijst, pasta, crackers, zuivel, aardappelen en peulvruchten.

    • Avatar for griettina
      griettina Geplaatst op 16 nov 2018

      De BASIS ja dat is het allerbelangrijkste en dat vergeet ik te vaak, veel teveel stress, te weinig tijd voor mijzelf en mijn geliefden, en volgens mij begint het juist met goed zorgen voor jezelf, dan kun je ook goed voor anderen zorgen en dat is de BASIS.

    • Avatar for Huub
      Huub Geplaatst op 22 nov 2018

      Dank je wel Ruud voor de mooie e-boeken, ze zijn duidelijk geschreven en vooral, ik kan er wat mee.
      Ga zo door zou ik zeggen!

      groet, Huub

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 03 jan 2019

        Dank voor je compliment, Huub.

    • Avatar for Yvonne
      Yvonne Geplaatst op 30 nov 2018

      goede informatie. overzichtelijk

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 03 jan 2019

        Bedankt, Yvonne.

    • Avatar for Titia
      Titia Geplaatst op 03 jan 2019

      Ha Ruud,

      Het boek is duidelijk en helder geschreven en bijzonder geschikt voor leken. Ben zelf ook orthomoleculair therapeut kPNI en PNI. Heb het boek gedownload daar ik het wil doorsturen naar enige van mijn cliënten en vrienden.
      Hartelijke groet
      Titia
      Natuurlijk in Evenwicht

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 03 jan 2019

        Bedankt voor je reactie, Titia. Leuk dat jij (en straks ook anderen) gebruik maakt van mijn e-book.

    • Avatar for Heidy
      Heidy Geplaatst op 06 sep 2019

      Hallo Ruud,
      Duidlijk geschreven.
      Ik zie alleen door alle adviezen ( die ik afgelopen jaren ook door andere heb gekregen ) door de bomen het bos niet meer.
      Ik ga het nog een keertje lezen en binnenkort contact met je opnemen want ik kan er wel hulp bij gebruiken.

      Ik moet ook even een drempel over omdat ik het vertrouwen een beetje kwijt ben. Zo vaak al met een voedingsdeskundige wat proberen aan te pakken maar nooit met gewenst resultaat.
      Wil graag aan de slag.
      Groetjes Heidy

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 06 sep 2019

        Hoi Heidy,

        Bedankt voor je reactie. Ik kan mij voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Er zijn zo veel verschillende visies.

    • Avatar for pieternel
      pieternel Geplaatst op 26 jan 2020

      Geachte heer Rotteveel,
      Dank U wel voor dit duidelijk geschreven e-book.
      Met sommige hoofdstukken kan ik aan de slag ,voor andere gedeeltes ben ik te oud.
      Dank U wel

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 01 feb 2020

        Leuk om te lezen, Pieternel. Succes ermee. Hopelijk heb je er veel aan.

    • Avatar for bart
      bart Geplaatst op 16 apr 2020

      Bedankt voor de goeie info Ruud! Jammer wel van de lay-out. Lichtgrijze letters op een witte achtergrond zijn heel moeilijk te lezen.. Dat geldt ook voor het e-book; Dan wordt ik wellicht gezonder, maar met een bril ;-)

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 18 apr 2020

        Leuk om te lezen dat je de info goed vindt, Bart. Is het echt zo erg? Zelf kan ik het duidelijk lezen. Tot nu toe heb ik hier slechts een keer feedback op gekregen. Als veel mensen hier last van hebben zal ik het aan laten passen.

        • Avatar for Sonja
          Sonja Geplaatst op 03 feb 2021

          Hoi Ruud,

          Allereerst bedankt voor je gratis e-book!
          Ik ben al een tijdje zoekende naar de juiste leefstijl….. ik vind het best lastig om de juiste voeding te blijven eten en (genoeg) te bewegen (energie gebrek).
          Jouw e-book is duidelijk verwoord. Goede richtlijnen om op het goede spoor te komen (en te blijven ?).
          Ga door met je goede missie!
          Warme groet, Sonja

        • Avatar for Ruud Rotteveel
          Ruud Rotteveel Geplaatst op 03 feb 2021

          Sonja, dank voor je reactie. Succes!

    • Avatar for Annie
      Annie Geplaatst op 25 nov 2020

      Hartelijk dank Ruud voor het toesturen van de het e-Book,
      Heel interessant ga mij hier zeker in verdiepen .en er wat mee doen .
      Vr.Gr. Annie

    • Avatar for Loes
      Loes Geplaatst op 09 jan 2021

      Hallo Ruud, dank je wel voor dit prachtige en duidelijk beschreven boek! Ik heb er veel informatie uit kunnen halen,die voor mij belangrijk zijn!
      Met vriendelijke groeten,Loes.

      • Avatar for Ruud Rotteveel
        Ruud Rotteveel Geplaatst op 09 jan 2021

        Hoi Loes, dank voor je bericht. Hopelijk heb je er veel aan :)

    • Avatar for Pity
      Pity Geplaatst op 12 sep 2021

      Hallo Ruud

      Ik ben al jaren geïnteresseerd in voeding. Ik zou graag de in het boek genoemde,leefstijl volgen, maar ik heb hypoglikemie en heb al vaak geprobeerd geen granen te eten. Volgens mijn ervaring komt dit mijn suikerspiegel niet ten goede. Ik lees graag jouw reactie.

    Plaats een reactie op deze blog

    Reageer

    Gerelateerd

    Alles over Intermittent Fasting (periodiek vasten): voordelen, veiligheid etc.

    Lees verder

    Microbioom: rol binnen je gezondheid en tips voor optimalisatie

    Lees verder

    Categorieën