Inhoud van deze blog
Meer dan 60 procent van de Nederlandse bevolking voldoet niet aan de richtlijn van de Gezondheidsraad om één keer per week vis te eten. Dit is zorgelijk. Het vormt een probleem voor de gezondheid van onze bevolking. Want de omega-3 vetzuren EPA en DHA uit vis en schaal- en schelpdieren zijn essentieel voor een goede gezondheid. Niet voor niets hebben de vetzuren EPA en DHA erkende gezondheidsclaims.
De erkende Europese gezondheidsclaims zijn:
- Goed voor je hart: dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA draagt bij aan een normale hartfunctie.
- Goed voor je hersenen: Dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan een normale hersenfunctie. Voor zwangere en borstvoedende vrouwen geldt: 200 mg DHA bovenop de dagelijkse inname van 250 mg EPA + DHA draagt bij aan een normale hersenontwikkeling van de foetus / het kind.
- Goed voor je zicht: dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan behoud van normaal zicht. Voor kinderen tot 1 jaar is dat 100 mg DHA.
- Goed voor het immuunsysteem: dagelijkse inname draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem.
- Goed voor bloeddruk en triglyceriden niveau: dagelijkse inname van 2.000 – 5.000 mg EPA + DHA draagt bij aan behoud van een normale bloeddruk en triglyceriden niveaus.
- Goed voor de spierfunctie: dagelijkse inname draagt bij aan een normale spierfunctie.
Wat als je te weinig omega-3 binnenkrijgt?
Red jij het ook niet om minimaal één keer per week vette vis te eten? En wil je dit ook niet vaker gaan eten. Dan kun je jouw omega-3 inname verhogen met een omega-3 supplement, zoals algenolie, krillolie of visolie. Aangezien er veel slechte visolie supplementen te koop zijn, is het verstandig om op een aantal dingen te letten. Want de inname van een slechte (geoxideerde) omega-3 olie doet je gezondheid mogelijk meer kwaad dan goed.
100% natuurlijk
Allereerst moet de visolie 100 procent natuurlijk zijn. Synthetische toevoegingen zijn nergens voor nodig.
Antioxidanten
De omega-3 vetzuren EPA en DHA uit visolie zijn erg gevoelig voor oxidatie. Dit betekent dat zij snel aangetast worden door contact met zuurstof. Voorbeelden van oxidatieprocessen zijn roesten en verbrandingsreacties. Door contact met zuurstof worden de omega-3 vetzuren aangetast en worden zij ranzig. Geoxideerde visolie herken je aan de vieze ‘vislucht’ en de vieze ‘visboeren’.
Uit onderzoek onder visolie gebruikers blijkt dat het opboeren van visolie een belangrijke reden is om te stoppen met het gebruik van een visolie supplement. Ook is dit een belangrijke reden waarom mensen er niet aan beginnen. Oude vis stinkt en is vies, maar verse vis ruik je nauwelijks. Een goede visolie veroorzaakt geen ‘visboeren’.
Om beschadiging van de visolie tegen te gaan, moeten er antioxidanten aan de visolie worden toegevoegd. Voorbeelden van antioxidanten zijn tocoferolen (D-alfa-tocoferol, vitamine E), polyfenolen, kruidenextracten (zoals rozemarijn extract) en/of ascorbaten (vitamine C).[2]
Goede fabrikanten voegen dit soort antioxidanten toe, maar lang niet alle fabrikanten doen dit. Let daarom goed op of jouw visolie antioxidanten als vitamine E (D-alfa-tocoferol) of polyfenolen bevat. Bevat de visolie geen antioxidanten? Dan is de kans groot dat de visolie geoxideerd en dus ranzig is. Geoxideerde omega-3 vetzuren zijn minder goed bruikbaar voor je lichaam en mogelijk zelfs schadelijk. Let vooral op bij goedkope visolie supplementen. Investeer liever wat meer geld.
Lage TOTOX-waarde
Naast het waarnemen van een vieze ‘vislucht’ en vieze ‘visboeren’ kun je de oxidatiegraad van visolie ook meten aan de hand van een wetenschappelijke standaard, namelijk de TOTOX-waarde. Dit staat voor totale oxidatiewaarde.
Voor het berekenen van de TOTOX-waarde worden twee waarden gebruikt, namelijk de peroxidewaarde en de anisidinewaarde. De peroxidewaarde bestaat uit het gehalte vetzuurperoxiden en de anisinewaarde geeft het gehalte aan aldehyden weer. Voor deze waarden zijn normen vastgesteld door de Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED).[3]
Peroxide waarde: Maximaal 5 meq/kg
Anisidine waarde: Maximum 20
De TOTOX-waarde is de mees gebruikte kwaliteitsmeting die voor omega-3 supplementen wordt aangehouden. De TOTOX-waarde wordt als volgt berekend: (2 x peroxidewaarde) + anisidinewaarde.
Een goed visolie supplement heeft een lage TOTOX-waarde. De maximale TOTOX-waarde die de GOED aanhoudt is 26. Hoe lager de TOTOX-waarde, hoe beter. Ik adviseer alleen visolie met een lage TOTOX-waarde.
De TOTOX-waarde kun je bij de fabrikant of leverancier opvragen. Vraag dan naar een officieel rapport.
Vrij van zware metalen
De zee raakt steeds meer vervuild met zware metalen. Deze stoffen komen uiteindelijk ook in de vissen terecht. Grote roofvissen zijn het meest vervuild. Goede producenten zuiveren hun visolie nauwkeurig van gifstoffen, zoals zware metalen. Als je over de zuiverhuid van jouw visolie of algenolie twijfelt, kun je altijd een onderzoeksrapport opvragen bij de producent of leverancier. Indien zij hier niet transparant over zijn, zijn jouw twijfels over de zuiverheid waarschijnlijk terecht.
BPA-vrije verpakking
Visolie wordt vaak in plastic verpakt. In veel soorten plastic zit de weekmaker Bisfenol A (BPA). BPA is een hormoon verstorende stof. Niet alle soorten plastic bevatten BPA, maar vaak bevatten ze dan andere bisfenolen (die mogelijk nóg schadelijker zijn). Bij een vloeibare visolie of algenolie is het belangrijk om voor een donkere fles te kiezen. In glas zit geen BPA en donkere flessen zorgen ervoor dat oxidatie van de vetzuren door licht geminimaliseerd wordt. Vooral vloeibare visolie (dus niet de capsules) wordt veel aan de plastic verpakking blootgesteld. BPA is een vet oplosbare stof en hoe meer het in contact komt met vet, hoe hoger de concentratie in het product. Een BPA-vrije verpakking is dus van belang voor vloeibare visolie (en algenolie) supplementen.
Duurzaam (MSC of ‘Friend of the sea’ gecertificeerd)
De zee is de basis van het leven en daarom moeten we daar zorgvuldig mee om gaan. Als we het zeeleven verwoesten, slopen we indirect het leven op land. Daarom is het belangrijk dat we de zee niet leegvissen. Duurzame visolie heeft daarom de voorkeur. Je herkent het aan het ‘Marine Stewardship Council’ (MSC) keurmerk of het ‘Friends of the sea’ keurmerk.
Om het MSC-keurmerk te krijgen moet een visserij voldoen aan de MSC-standaard voor duurzaam gevangen vis. Dit is de strengste en meest veelomvattende milieu-standaard voor wildvangstvisserijen die er is. En er moet voldaan worden aan drie principes:[5]
- het visbestand moet gezond zijn en niet overbevist worden
- de visserij mag geen significante negatieve effecten hebben op het ecosysteem
- de visserij moet goed beheerd worden.
Elk bedrijf die in de productieketen van de visolie zit moet een MSC Chain of Custody (CoC) certificaat bezitten. Dit zorgt ervoor dat de visolie van visvangst tot supplement traceerbaar is.[6]
Een ander keurmerk voor duurzame visvangst is Friends of the sea.
- Klik hier om de bronnen te zien
-
[1] Gezondheidsraad. Richtlijnen goede voeding 2015. Den Haag: Gezondheidsraad, 2015; publicatienr. 2015/24.
[2] GOED Best-Practice Guidelines on Oxidation Control
[3] http://www.goedomega3.com/index.php
[4] https://nl.wikipedia.org/wiki/Good_manufacturing_practice
[5] https://www.goedevis.nl/aanbevelingen/meest-voorkomende-keurmerken/msc-keurmerk/
[6] https://www.msc.org/documenten/keurmerk-gebruik/welke-traceerbaarheidscode-staat-er-op-het-pak
[7] McDonnell, S. L., French, C. B., Baggerly, C. A., & Harris, W. S. (2019). Cross-sectional study of the combined associations of dietary and supplemental eicosapentaenoic acid+ docosahexaenoic acid on Omega-3 Index. Nutrition Research, 71, 43-55.
[8] Jackson, K. H., Polreis, J. M., Tintle, N. L., Kris-Etherton, P. M., & Harris, W. S. (2019). Association of reported fish intake and supplementation status with the omega-3 index. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 142, 4-10.
Reacties op deze blog
Estee
Ik zou graag willen weten welke visoliecapsules je aanbeveelt. Heeft zo’n verpakking een zodanige houdbaarheidsdatum dat je evt. meerdere verpakkingen kunt aanschaffen. Alvast bedankt, Estee!
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Ja, Estee, de visolie is zo’n 1-2 jaar houdbaar.
Nancy
Kan vis olie ook helpen bij het post comkotioneel syndroom met overprikkeling hoofdpijn slecht slapen enzovoort? Welke vis olie schrijf jij daarvoor en in welke dosering
Guusje
Ik zou graag ook weten welke visolie u aanraadt. Zijn die van Etos huismerk of HEMA bij voorbeeld oké? Of kan je die beter overslaan?
Jolanda Kuijper
Graag ook info over juiste visolie en of algenolie goede optie is
Wilma
Graag zou ik informatie willen hebben over de visolie die je adviseert, aangezien ik osteoperose heb en ik heb gelezen dat gebruik van o.a. visolie goed is voor je botten. Alvast dank voor je reactie.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Ik heb je een mail met meer info over de omega 3 visolie en de vingerprik testen gestuurd, Wilma.
Ron
Zou u mij ook de informatie kunnen toesturen over de omega-3 olie?
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Meer info over de omega 3 visolie en de vingerprik testen zit in je mailbox, Ron.
Natascha
Hallo Ruud,
Zou ik ook een email mogen ontvangen met de beste visolie?
Bij voorbaat dank,
Mvg,
Natascha
An
Hoe staat het met de visolie capsulles vd Action ??
kas
hoi ik zou graag meer willen weten over de visolie en capsules die u aanbeveelt. stuurt u mij ook de mail?! dankje
Yvonne
goede morgen Ruud,
Ik zou graag informatie willen welke visolie u adviseert.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Yvonne, in je mailbox vind je meer info over de visolie en de bloedtesten die ik gebruik.
Christiaan
Hi Ruud, mooie analyse. Ik heb nu visolie capsules van Zinzino en ben op zoek naar een (goedkoper) en goed alternatief. Heb jij wellicht suggesties? Vriendelijke groet, Christiaan
Nancy Boevee
Hallo Ruud,
Ik zou graag meer informatie willen. Ik ben op zoek naar goede visolie voor mijn kinderen beide adhd en daardoor een slechte concentratie. Weet je of visolie ook bij mijn MS zou kunnen helpen of mij in iedergeval wat beter kan voelen.
Alvast bedankt
Groet, Nancy
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
De info over de visolie heb ik zojuist gemaild, Nancy. In de mail vind je ook antwoord op je vraag over MS.
M.
Beste Ruud,
ook hier interesse ivm ADHD bij kind van 10, m.n. last van concentratiestoornis. Kind eet nauwelijks vis, ben op zoek naar betaalbare omega-3 supplement. Die van Kruidvat is mij aanbevolen. Ik hoor graag terug van je. Mvg.
Rob
Hoi Ruud,
Ik ben sinds een half jaar meer vegetarisch gaan eten en zou graag Omega 3 toevoegen aan de B12 supplementen die ik momenteel gebruik. Zou je mij de informatie kunnen sturen over de visolie die jij adviseert.
Thx.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Ik heb je zojuist de info per mail gestuurd, Rob.
Jessica
Hoi Ruud,
Ik ben op zoek naar een betaalbaar visolie supplement voor mijn zoons van 3 en 7.
Zou je mij daarover kunnen mailen?
Alvast bedankt!
Alvast bedankt
Hans Versteeg
Wij willen graag meer info over de juiste keus. We zien inmiddels door de bomen het bos niet meer. Wij zijn een echtpaar van 64 jaar. Graag meer info.
B.v.d. Hans Versteeg
Jorien
Hier dochter van bijna 11 jaar. Vermoeden add heeft u advies welke visolie goed zal zijn en liefst vloeibaar.
Marga
Zou je mij wat meer info kunnen sturen over visolie en welke beter zijn volgens jou!?
Hart groet
Marga
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
De info zit in je mailbox, Marga.
Stephanie
Hoi Ruud,
Ik zou ook graag advies hebben over het merk visolie die jij gebruikt! Ben zoekende!
Mvg, Stephanie
Ingrid
Zou ik ook informatie mogen ontvangen over visolie? Welk merk we het beste kunnen gebruiken.
Dank u.
Groet,
Ingrid
Carla
Wil ook graag weten welke visolie je adviseert. Is Algenolie een beter alternatief? Ben je bekend met eqology en wat vind je ervan?
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Carla, algenolie is qua duurzaamheid een beter alternatief, maar is erg duur. Daarom maak ik gebruik van visolie. Bij mijn patiënten gebruik ik hoge doseringen, waardoor het gebruik van algenolie voor velen financieel niet haalbaar is.
Wil K
Zou ik ook mogen weten welke visolie gebruikt kan worden en welke goed is? Ivm Adhd
Esther
Hoi. Kun je mij ook mailen met beste visolie product?
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Zeker, Esther. Ik ga het je nu mailen.
Cin
Graag wil ik ook weten welke visolie u aanbeveelt
Groet,
Cin
Mari
Ook ik zou graag meer informatie ontvangen.
Vriendelijke groetjes,
Mari
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
De informatie zit in je mailbox, Mari.
Diana
Beste Ruud,
Hier ook heel graag de mail met informatie. Ben op zoek naar het juiste visolie product ivm met duizeligheid.
Met vriendelijke groet,
Diana
h.f.schoenmaker
Graag zou ik iets willen weten over een goede visoliecapsule.En de ratio omega 6 en 3, hoe kom ik hier achter.BIj voorbaat dank.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Rika, ik heb je even een document via de mail gestuurd. Hierin staat meer informatie over de visolie en de omega-3 vingerprik testen.
Farida
Welke visolie raad u aan
Bjorn
Hoi Ruud,
Wil je mij de informatie sturen over de goede visolie en de vingerprik test
Myrthe
Zou u mij misschien ook de informatie willen toesturen?
Alvast bedankt!
Kamla
Wil ook graag weten, welke visolie de beste is.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Meer info over de beste omega-3 visolie (naar mijn mening) en de vingerprik testen vind je in je mailbox, Kamla.
Kim
Beste Ruud,
Ik zou de info ook heel graag toegestuurd krijgen.
Bij voorbaat dank.
Kim.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Zit in je mailbox, Kim.
Toine
Kun je mij ook adviseren welke omega 3 het beste bij mij past? Ik sport veel (3x kracht, 1x powerjoga)
Heb nu Solar omega 3 double strenght en mijn vrouw lucovitaal omega 3+6
Dankjeel
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Meer info over de visolie zit in je mailbox, Kim.
Fouzia
Kunt u mij ook mailen welke visolie ik het beste kan bestellen?
Annelien
Beste Ruud, Wij willen starten met visolie voor onze zoon van 6 jaar die hersenletsel heeft opgelopen. We zien alleen door de bomen het bos niet meer door het grote aanbod supplementen. Kan jij een advies geven voor een visolie supplement van goede kwaliteit. Bij voorbaat dank. Mvg Annelien.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Annelien, het is inderdaad lastig om een visolie supplement van hoge kwaliteit te vinden. Samen met een collega heb ik hier veel tijd aan besteed. Meer info over het omega-3 supplement vind je in je mailbox.
Basma
Beste Ruud,
Zou je mij aub ook meer info over de omega 3 supplementen kunnen sturen.
Hartelijk dank
Zena
Beste Ruud,
Graag zou ik willen weten welke merk visolie beste is voor kinderen met weinig concentratie.
Alvast bedankt!
Tanja
Hi Ruud
Welke visolie adviseer je mij maar ook voor mijn kinderen. 1 zoontje heeft add en ass. Ze adviseerde op internet de lto3?
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Tanja, ik kan je geen mail sturen. Je e-mailadres klopt niet.
Marleen
Beste Ruud,
Ik zou graag willen weten welke visolie jij aanbeveelt.
Grtjes
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Marleen, ik heb het naar je gemaild.
Jens
Hallo, ik ben ook erg benieuwd naar enkele TOTOX waarden die je hebt opgevraagd. Zou je me deze kunnen sturen? Alvast bedankt!
Joke de beer
Graag ook een advies voor omega 3 visolie voor 67 jarige vrouw.
Bij voorbaat hartelijk dank!?
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Meer info over de omega-3 visolie zit in je mailbox, Joke.
Margriet de Vries
Graag advies welke visolie ik het best kan kopen.
Ben diabeet en heb een te hoge cholesteeolwaarde.
Ben 70 jaar.
Johan Reynders
Beste Ruud,
Ik zou graag willen weten welke visolie jij aanbeveelt.
Hartelijk dank en groetjes,
Johan
Gerwin
Solgar is een goed merk
Michelle Van Soest
Ook ik zou graag advies willen betreffende een goede omega 3 visolie. Mbt hormonale acne na plaatsing van de mirena. Inmiddels verwisseld voor een koper zo’n 6 weken geleden.
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Michelle, ik heb je zojuist een mail met meer info over de beste omega-3 visolie en de vingerprik testen gestuurd.
Rosa
Hoi Ruud,
Zou ik alsjeblieft ook de informatie kunnen krijgen over welke omega 3 visolie het beste is?
Met vriendelijke groet,
Rosa
Han
Hallo Ruud,
Zou het ook kunnen helpen met de. Ziekte van Raynaud.
Zo ja wel advies kunnje mij dan geven?
Alvast bedankt.
Ilse
Ik zou ook graag advies willen voor een goede omega 3 visolie mbt hormonale acne (na plaatsen mirena).
Nina
Zou ik deze informatie ook toegestuurd kunnen krijgen? Bedankt!
Ruud Rotteveel, MSc Auteur
Ik ga het je nu mailen, Nina.
Ingrid Verheul
Ik zou ook heel graag willen weten welke je voor de hormonale acne (mirena)kan gebruiken!
Brenda
Ik zou ook graag info ontvangen. Heb je ook een vergelijkingstest?
Anja
Ik zou ook graag advies willen, welke omega 3 visolie ik het beste kan kopen. Alvast bedankt.
Brenda
Graag zou ik ook wat meer inlichtingen willen aub
Werkman
Heb artikelen gelezen zou graag de info willen welk merk ij voorschrijft
Phyllis
Beste Ruud
Zou jij deze informatie ook naar mij kunnen mailen aub?
Dit artikel was zeer leerrijk en interessant!
Alvast hartelijk bedankt!
Andrea de Groot
Hallo Ruud,
Ook ik zal graag nadere informatie van je willen ontvangen.
Ivm onzuivere bloed en dus veel last van de huid, wil graag weten of visolie iets voor mij kan betekenen.
Alvast bedankt voor je reactie.
Gr. Andrea
Sem
kun je het mij ook toesturen
Visoli
Dag Ruud,
Zou je mij ook de info over de visolie kunnen sturen en de vingerprik testen?
Alvast heel erg bedankt!!!
Groeten Peter
Waalke
Hallo Ruud zou je mij ook ook de info over de visolie en de testen willen sturen? Bedankt
Linda
Hi Ruud,
Kan ik ook de info ontvangen over visolie/acne?
Mvg, Linda
Jorine
Beste Ruud.
Wat een mooi en duidelijk artikel! Heel graag zou ik ook willen weten welke je aanbeveelt aan visolie en de test. Bedankt voor je uitzoek werk en tijd!
Groetjes Jorine
Sandra
Hoi Ruud,
ik zou ook graag advies willen welke omega 3 visolie ik het beste kan geven aan mijn jongens van 10 en 12 jaar. Alvast bedankt.
Ruud Rotteveel Auteur
Hoi Sandra, je krijgt een automatische mail met info als je je e-mailadres invult onder aan het artikel.
Ruud Rotteveel Auteur
Hoi Sandra, je krijgt een automatische mail met info als je je e-mailadres invult onder aan het artikel.
Mel
Hoi Ruud,
Ik zou ook Graag de lijst willen aub..
Bedankt alvast
Parisa Haidari
Hallo Ruud,
Ik zou graag advies willen, welke omega 3 visolie ik het beste kan kopen. Alvast bedankt.
Ruud Rotteveel Auteur
Je hebt zojuist een mail hierover ontvangen.
Seni
Welke visolie is goed?
Lien
Beste , ook ik struggle met het vinden van een goed omega supplement. Kan je me een mailtje sturen naar wat jij goede supplementen vindt? Lieve groetjes, lien
Ruud Rotteveel Auteur
Hoi Lien, dat kan ik zeker. Heb ik zojuist gedaan. Groeten, Ruud
Mirjam
Ik ben benieuwd, heb nu de SynOmega van Bonusan, maar misschien weet jij nog een betere.
Josine
Beste Ruud,
Ook ik ben benieuwd welke visolie als beste uit jouw test zijn gekomen. Kun je mij de top 3 sturen?
Alvast dank, groet Josine
Linda
Kan je mij ook je beste aanbevelingen sturen aub? Ook voor kinderen
Corrie
Graag meer info hierover.
Is dit ook goed wanneer je glaucoom hebt?
Hein
Beste Ruud,
Kun je mij de mail sturen met de best geteste visolie en bloedtesten?
Dank
Duygu
Dag Ruud, dank voor de informatie, zou je mij ook info kunnen toesturen ? Graag zou ik willen weten welke merken kwalitatief goed zijn. Dank
Daniëlle Martin
Hallo Ruud, bedankt voor het uitgebreide artikel. Erg interessant. Ik heb ook een erg slechte verbetering maar vraag me af of het dan eigenlijk wel zin heeft om omega 3 capsules te gaan nemen… is het dan geen weggegooid geld? Graag zou ik meer info ontvangen over de tests en supplementen. Alvast bedankt
Ruud Rotteveel Auteur
Daniëlle, ik neem aan dat je bedoelt dat je een slechte vetvertering hebt. Als dit zo is dan zou je eerst je vertering moeten verbeteren. Anders is het inderdaad zonde van je geld, want dan wordt de visolie deels via de ontlasting uitgescheiden. Als je wilt kan ik je helpen bij het verbeteren van je spijsvertering. Via de volgende link kun je een consult aanvragen: http://www.revolutionairgezond.nl/contact
Idelys
Graag info omega
Sylvia
Wat is een goede visolie, geen vloeibare dat verdraag ik niet goed.
Gr Sylvia Treure
Wim
Ben ook erg benieuwd welke visolie jij gebruikt.
Groet,
Wim
Wout
Beste Ruud,
Interresant artikel, ik ben nieuw in de wereld van vislolie en wil het buiten de genoemde gezondheidsaspecten, gebruiken als ondersteuning bij krachttraining. Kan/wil jij aangeven welke merk olie in vloeibare vorm, ik heb begrepen dat deze het meest geconcentreerd is en maar 1 maal per dag ingenomen hoeft te worden, het beste is. Bedank alvast.
Sarah
Hoi, ik zou erg graag willen weten welke visolie ik het best zou kunnen kopen.
Alvast bedankt!
Ria
Hallo ruud,
Ik ben op zoek naar goede visolie.
Mijn cholesterol is iets verhoogd, mag ik dan toch visolie slikken. Zo ja, welke dan.
Graag jouw mening,
Veel dank en groet ,
Ria van d.
Anne
Hallo…ook ik zou graag willen weten welke een goede visolie is.
R Bolat
Ook ik zou graag advies willen betreffende een goede omega 3 visolie. En bloedtest.
Prof. Dr. Henk Koppelaar
Ruud, dank voor je informatieve artikel.
Indien je leveranciers / producenten voor me hebt, graag.
Henk
Paul
Goedenavond Ruud,
Dit artikel is al van even geleden, maar ik zou graag informatie willen hebben over een goede visolie, het liefste vloeistof.
Hebben er nu eentje die wel goedkoper kan.
Alvast bedankt
Vera
Hallo Ruud,
Ik heb een vraag voor het zoontje van een vriendin van mij. Hij wordt in juni 2 jaar oud. Hij heeft een zeer gevoelige huid en veel last van eczeem. Vanaf welke leeftijd is visolie toegestaan?
Met vriendelijke groet,
Vera
Ruud Rotteveel Auteur
Visolie kan vanaf het moment dat een kind overstapt van flesvoeding naar vaste voeding. Maar wees wel voorzichtig als een van de ouders een visallergie heeft. Mogelijk reageert het kind dan ook op vis. Bij een allergie reageert het immuunsysteem op eiwitten. Omdat visolie niet of nauwelijks eiwitten bevat is de kans klein dat er een allergische reactie zal plaatsvinden op visolie, maar toch zou ik er dan voorzichtig mee zijn als het kind nog zo jong is.
Michiel
Dag Ruud,
Zou je mij ook informatie kunnen sturen over welke visolie supplementen je aanraadt?
Dank!
Michiel
Marga van Dijk
graag info over de meting en de juiste keuze visolie, ik wordt er zo door verward, maar hopelijk kan jij mij adviseren
Brigitte
En voor de vegans onder ons chlorella supplementeren neem ik aan? Thks
Mercedes
Hallo Ruud,
Interessant artikel heb je geschreven, zou graag meer info willen over de testen en welk visoliesupplement het beste voor mij zou zijn.
Met vriendelijke groet,
Mercedes
Mirjam
Beste Ruud,
Bedankt voor het heldere artikel.
Graag hoor ik of de capsules Hema gezuiverde visolie omega-3 goed zijn volgens u. Mijn cholesterol is te hoog en ik probeer dit d.m.v. een dieet naar beneden te krijgen. Daarom ben ik op zoek naar een betaalbaar en goed omega-3 supplement.
Alvast hartelijk dank.
Masja
Hoi Ruud, zou je mij de informatie over welke omega-3 visolie het beste is (ivm acné) ook toe willen sturen?
Met vriendelijke groet, Masja
Anne
Beste Ruud,
Zou ook graag de informatie ontvangen over welke visolie het beste is, in verband met hormonale acne.
Met vriendelijke groet,
Anne
Stefanie
Hallo,
Er zijn zoveel soorten visolie, ik heb ADHD, spierziekte en pms, welke zou ik volgens u best nemen?
Alvast bedankt
Ruud Rotteveel Auteur
Ik heb je zojuist een mail gestuurd, Stefanie.
Ramona
Hoi Ruud, zou ook graag willen weten welke omega 3 het beste zou zijn… ik heb nu van het merk now molecularly distilled omega 3 1000mg fish oil 180 EPA/120 DHA per softgel Ik heb al eens een bloed analyse laten doen en ik had te kort aan omega 3 zou dat graag beter willen hebben.
Groetjes Ramona
Ruud Rotteveel Auteur
Ramona, ik heb je zojuist een mail gestuurd. Groeten, Ruud
Farida
Ik wil voor mijn kinderen gebruiken welke is de beste ( leeftijd 8/6 jaar)
Grt sana
Slava
Ik zou graag willen weten welke beste visolie er is. Ik eet helemaal geen vis. Kunt u mij mailen.
Alvast bedankt ,
Mvg
Ruud Rotteveel Auteur
Hoi Slava, ik heb je zojuist gemaild.
Magdalena
Ik zou graagcwillen weten wat is het beste visolie op de markt oo dit moment. Het gaat vornamelijk om kinderen 4 en 7 jaar. Wat is ook beste versie voir volwasennen?
Mvg Magdalena