img0539 bewerkt 2 vignet vrij

Over Ruud Rotteveel

Ik ben coach / therapeut, bestsellerauteur en docent. Ik help vrouwen met een trage schildklier en Hashimoto om energieker, vrolijker en mentaal scherper te worden met gezonde voeding, leefstijl en mindset. Dit doe ik via mijn online programmaโ€™s (1.100+ deelnemers), kookboeken en mijn bestsellerboek De Gouden Gezondheidsgids.

Daarnaast geef ik les over de schildklier, voeding, leefstijl en mindset bij verschillende vakopleidingen voor coaches en (hormoon)therapeuten (inmiddels bijna 1.000 coaches / therapeuten opgeleid).

Dit moet je weten over een trage schildklier

Een trage schildklier wordt in ongeveer 95 procent van alle gevallen veroorzaakt door een auto-immuunziekte die de ziekte van Hashimoto heet. Als je schildklier door een andere oorzaak te traag werkt, dan weet je dat meestal wel. Als de oorzaak van de trage schildklier niet bekend is, dan is Hashimoto vrijwel altijd de oorzaak. Hier lees je alles over Hashimoto diagnosticeren.

Het belang van voeding en leefstijl bij een trage schildklier en Hashimoto

Ondanks het gebruik van schildkliermedicatie en normale bloedwaarden, blijft ongeveer 15 procent van de mensen met een trage schildklier / Hashimoto klachten houden, waaronder vermoeidheid, moeite met concentreren, vergeetachtigheid, somberheid en spier- en gewrichtsklachten. Deze blijvende klachten worden vaak veroorzaakt of verergerd door chronische stress en voedings- en leefstijlfactoren. De oplossing van deze klachten ligt dan ook in stressmanagement en het aanpassen van de voeding en leefstijl. Dit is waar ik vrouwen met een trage schildklier / Hashimoto mee help.

Mijn aanpak

Binnen mijn aanpak staat het volgende centraal:

  • Positieve, helpende mindset creรซren
  • Stressmanagement
  • Herstel van bioritme (dag- en nachtritme)
  • Voldoende รฉn goed slapen
  • Voldoende bewegen en langdurig stilzitten onderbreken
  • Voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen รฉn eventuele voedselovergevoeligheden achterhalen en elimineren (d.m.v. een eliminatie-provocatie dieet)
  • Minimaliseren van blootstelling aan gifstoffen, zoals hormoonverstorende chemicaliรซn, fijnstof en zware metalen
  • Sociale verbinding

Tools voor jou

  • Workshop Schildklierklachten Verminderen
    Dit is mijn beste tool die je help te begrijpen hoe je schildklier werkt, hoe je jouw schildklierwaarden interpreteert, wat er mis gaat bij een trage schildklier en Hashimoto en wat je qua voeding en leefstijl kunt doen om je energieker, vrolijker en mentaal helderder te voelen.
  • Eet Slimmer, Voel Je Energieker
    Dit is mijn beste tool om stap-voor-stap je voeding te optimaliseren, zodat jij je binnen 8 weken energieker, vrolijker en mentaal helderder voelt. Je volgt een duidelijk stappenplan met eenvoudige voedingsstrategieรซn die in een druk leven passen, zonder streng dieet en onnodige eliminaties. Het verschil met de workshop is dat je in dit programma een stappenplan volgt en alle details over voeding bij een trage schildklier / Hashimoto leert.
  • 57 Eiwitrijke Recepten kookboek
    Makkelijke en gezonde recepten, die snel klaar zijn en lang verzadigen. Helpt energiedips en snaaien te voorkomen en helpt met afvallen (verlies van ongewenst vet).
  • AIP dieet kookboeken
    Speciaal voor mensen met een trage schildklier die last hebben van voedselovergevoeligheden voor gluten, zuivel, noten, eieren, nachtschades en peulvruchten.

Minder klachten binnen 8 weken

Vaak voelen vrouwen met een trage schildklier zich al binnen 8 weken energieker, vrolijker en mentaal scherper.

Klik hier om te lezen wat mijn aanpak heeft opgeleverd bij andere vrouwen met een trage schildklier / Hashimoto.

Achtergrond

Hieronder vind je de belangrijkste opleidingen, cursussen en seminars die ik heb gevolgd op het gebied van gezondheid.

Ziekte van Hashimoto

  • Hashimoto’s Clinical Strategies and Treatment Applications
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)

Vermoeidheid, somberheid en verminderde hersenfuncties

  • Chronic Fatigue and Pain Syndromes Clinical Strategies and Treatment Applications (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • Neuroinflammation Clinical Strategies and Treatment Applications (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • Diabetes and Dysglycemia Clinical Strategies and Treatment Applications (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)

Auto-immuunziekten

  • Autoimmunity Clinical Strategies and Treatment Applications (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • 3D immune tolerance programย 
    Dr. Datis Kharrazian
  • SAD to AIP in SIX
    Angie Alt & Mickey Trescott (pioniers auto-immuun protocol, AIP)
  • AIP Certified Coach
    Dr. Sarah Ballantyne, Angie Alt & Mickey Trescott

Spijsvertering

  • Gastrointestinal Clinical Strategies and Treatment Applications
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • kPNI congres: human microbiome
    PNI Europe & kPNI Belgium (dr. Leo Pruimboom & professor, arts Alessio Fasano)

Laboratoriumonderzoek

  • Cursus bloedwaardentesten
    Natura Foundation (Frits Muskiet, professor Pathofysiologie en Klinisch Chemische Analyse & dr. Leo Pruimboom)
  • Introductie laboratoriumonderzoek
    Stichting OrthoKennis (dr. Jan Hessels, klinisch chemicus)
  • Darmonderzoek
    MG Lab (Saskia van As, arts gespecialiseerd in maag-darmklachten)

Algemeen

  • Clinical Mastership Training Program jaar 1 en 2 (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • Infertility, Prenatal Care, and Maternal Health Clinical Strategies and Treatment Applications (Functional medicine)
    Kharrazian Institute (dr. Datis Kharrazian)
  • Bijscholing kPNI endocrinologie
    PNI Europe (dr. Leo Pruimboom)
  • Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) jaar 1, 2 & 3
    PNI Europe (o.a. dr. Leo Pruimboom en dr. Remko Kuipers)
  • Orthomoleculair therapeut volgens de kPNI
    Natura Foundation. (o.a. dr. Leo Pruimboom)
  • Medische basiskennis
    Total health
  • Orthomoleculaire suppletie
    Civas
  • Natuurvoedingsadviseur
    Civas
Download dit bestand
E-mailcursus

Schildklierklachten Verminderen

Ontdek in 7 mails hoe je klachten overwint

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wat anderen zeggen

Ik voel me fitter en opgewekter. Ik zou willen dat iedere arts een verwijzing naar jullie geeft om aandacht aan de voeding te besteden. Jullie weten veel en de cursus was kwalitatief zeer goed. Het is heel volledig. Deze kennis zou iedereen... Lees verder
CB
Carin B. 12 maart 2025
Meer energie, dat heb ik gemerkt na een paar weken. Het zit goed in elkaar. Het wordt leuk gebracht en is ook motiverend. Het meest waardevol vond ik de informatie over eiwitten, koolhydraten en de samenhang van deze bestanddelen. Ik zou dit... Lees verder
JV
Jan Van der Velde 12 maart 2025
Jullie programma is heel goed voorbereid en uitgedokterd. De gezonde voeding, verse groenten en fruit, geen bewerkte voeding, suikers schrappen, heeft mij een enorme boost gegeven, veel meer energie, minder vlug vermoeid en welgezind. Ik zou het programma aan iedereen aanraden die... Lees verder
LV
Leen Vande Woude 11 maart 2025
Ben heel positief! Meer inzicht gekregen waarom ik schommel in mijn energie. Daardoor let ik beter op wat ik eet, waardoor ik weer beter in mijn energie zit. Jullie programma brengt rust, omdat je weet waar je je op moet focussen. Ik... Lees verder
SC
Susy Cascado 11 maart 2025
De concrete doelen die ik heb behaald: veel meer energie, veel minder depressieve gevoelens. Tot mijn verbazing heeft het ook een positieve invloed gehad op mijn angst/ onrustgevoel, had ik maar eerder geweten dat voeding daar ook invloed op had. Jullie kennis... Lees verder
V*
Vera ****** 11 maart 2025