Over Ruud Rotteveel

Ik ben coach / therapeut, bestsellerauteur en docent. Ik help vrouwen met een trage schildklier en Hashimoto om energieker, vrolijker en mentaal scherper te worden met gezonde voeding, leefstijl en mindset. Dit doe ik via mijn online programma’s (1.100+ deelnemers), kookboeken en mijn bestsellerboek De Gouden Gezondheidsgids.

Daarnaast geef ik les over de schildklier, voeding, leefstijl en mindset bij verschillende vakopleidingen voor coaches en (hormoon)therapeuten (inmiddels bijna 1.000 coaches / therapeuten opgeleid).

Dit moet je weten over een trage schildklier

Een trage schildklier wordt in ongeveer 95 procent van alle gevallen veroorzaakt door een auto-immuunziekte die de ziekte van Hashimoto heet. Als je schildklier door een andere oorzaak te traag werkt, dan weet je dat meestal wel. Als de oorzaak van de trage schildklier niet bekend is, dan is Hashimoto vrijwel altijd de oorzaak. Hier lees je alles over Hashimoto diagnosticeren.

Het belang van voeding en leefstijl bij een trage schildklier en Hashimoto

Ondanks het gebruik van schildkliermedicatie en normale bloedwaarden, blijft ongeveer 15 procent van de mensen met een trage schildklier / Hashimoto klachten houden, waaronder vermoeidheid, moeite met concentreren, vergeetachtigheid, somberheid en spier- en gewrichtsklachten. Deze blijvende klachten worden vaak veroorzaakt of verergerd door chronische stress en voedings- en leefstijlfactoren. De oplossing van deze klachten ligt dan ook in stressmanagement en het aanpassen van de voeding en leefstijl. Dit is waar ik vrouwen met een trage schildklier / Hashimoto mee help.

Mijn aanpak

Binnen mijn aanpak staat het volgende centraal:

• Positieve, helpende mindset creëren
• Stressmanagement
• Herstel van bioritme (dag- en nachtritme)
• Voldoende én goed slapen
• Voldoende bewegen en langdurig stilzitten onderbreken
• Voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen én eventuele voedselovergevoeligheden achterhalen en elimineren (d.m.v. een eliminatie-provocatie dieet)
• Minimaliseren van blootstelling aan gifstoffen, zoals hormoonverstorende chemicaliën, fijnstof en zware metalen
• Sociale verbinding

Tools voor jou

• Workshop Schildklierklachten Verminderen
  Dit is mijn beste tool die je help te begrijpen hoe je schildklier werkt, hoe je jouw schildklierwaarden interpreteert, wat er mis gaat bij een trage schildklier en Hashimoto en wat je qua voeding en leefstijl kunt doen om je energieker, vrolijker en mentaal helderder te voelen.
• Eet Slimmer, Voel Je Energieker
  Dit is mijn beste tool om stap-voor-stap je voeding te optimaliseren, zodat jij je binnen 8 weken energieker, vrolijker en mentaal helderder voelt. Je volgt een duidelijk stappenplan met eenvoudige voedingsstrategieën die in een druk leven passen, zonder streng dieet en onnodige eliminaties. Het verschil met de workshop is dat je in dit programma een stappenplan volgt en alle details over voeding bij een trage schildklier / Hashimoto leert.
• 57 Eiwitrijke Recepten kookboek
  Makkelijke en gezonde recepten, die snel klaar zijn en lang verzadigen. Helpt energiedips en snaaien te voorkomen en helpt met afvallen (verlies van ongewenst vet).
• AIP dieet kookboeken
  Speciaal voor mensen met een trage schildklier die last hebben van voedselovergevoeligheden voor gluten, zuivel, noten, eieren, nachtschades en peulvruchten.

Minder klachten binnen 8 weken

Vaak voelen vrouwen met een trage schildklier zich al binnen 8 weken energieker, vrolijker en mentaal scherper.

Klik hier om te lezen wat mijn aanpak heeft opgeleverd bij andere vrouwen met een trage schildklier / Hashimoto.