Eet Slimmer, Voel Je Beter

Bij “Eet Slimmer, Voel Je Beter” ligt de focus op het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen door eenvoudige aanpassingen in je voedingspatroon. Je leert hier de voedingsbasis die voor iedereen geldt, ook als je een auto-immuunziekte / schildklierziekte hebt (m.u.v. veganisten). Je leert hoe je voedingstekorten voorkomt als je gluten en zuivel vermijdt.

Bij het “Auto-Immuun Programma” ga je een eliminatie-provocatie (AIP) dieet uitvoeren om eventuele voedselovergevoeligheden op te sporen. Tijdens de eliminatiefase ga je 4 weken een grote groep voedingsmiddelen vermijden en daarna ga je ze 1 voor 1 herintroduceren. Daarnaast krijg je leefstijltips over o.a. slaapoptimalisatie, beweging en stressmanagement. Dit programma is geschikt voor mensen die al een goede voedingsbasis hebben en die voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, maar toch nog symptomen ervaren, en er klaar voor zijn om een grote groep voedingsmiddelen te vermijden.

Kortom: Als je hulp wilt bij het ontwikkelen van een stevig voedingsfundament, waarbij je voldoende van alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt, is “Eet Slimmer, Voel Je Beter” de beste eerste stap. Het “Auto-Immuun Programma” kan eventueel een waardevolle tweede stap zijn als je al een goede voedingsbasis hebt, maar toch nog symptomen ervaart en wilt onderzoeken of je overgevoelig bent voor voedingsmiddelen, zoals producten met gluten, zuivel, glutenvrije granen, pseudogranen, noten, zaden, chocola, koffie, eieren, nachtschades en peulvruchten. “Eet Slimmer, Voel Je Beter” kun je zien als een level 1 en het “Auto-Immuun Programma” als een level 2.

Bij “Eet Slimmer, Voel Je Beter” word je stap voor stap gecoacht bij het optimaliseren van jouw voedingspatroon. Je krijgt hierbij 8 weken persoonlijke begeleiding van 2 coaches.

De “Workshop Schildklierklachten Verminderen” is een zelfhulpprogramma. Hierbij krijg je geen begeleiding. Je leert specifieke dingen over de schildklier, waaronder: Hoe werkt de schildklier? Hoe interpreteer je schildklierwaarden? Wat gaat er mis bij een trage / snelle schildklier? Welke factoren hebben invloed op de opname van je schildkliermedicatie? Ook krijg je leefstijltips over slaapoptimalisatie, stressmanagement en beweging.

Kortom: als je hulp wilt bij het optimaliseren van je voedingspatroon, dan is “Eet Slimmer, Voel Je Beter” de beste eerste stap. De “Workshop Schildklierklachten Verminderen” is een waardevolle aanvulling op “Eet Slimmer, Presteer Beter”.

Je gaat zeker iets nieuws leren, want niemand heeft exact dezelfde praktijkervaring en opleidingen gevolgd als wij. Het is dus onmogelijk dat je alles weet wat wij weten. De ene persoon zal meer nieuwe dingen leren dan de ander. Maar wat nog belangrijker is: je gaat de kennis ook toepassen. Bij dit laatste gaat het meestal mis. Veel mensen die wij gecoacht hebben, wisten al best veel over voeding. Maar het blijkt dat zij hun kennis niet of slechts deels toepassen.

Een gebrek aan kennis is meestal niet het grootste probleem als je gezond wilt eten. Het grootste probleem is meestal het toepassen in je dagelijkse leven én het volhouden. Dit is precies waarbij we jou gaan helpen.

Ja, het programma is ontworpen om makkelijk toegepast te worden, ook met een gezin.

1. Gezinsvriendelijke recepten: De maaltijden in ons programma zijn lekker en geschikt voor het hele gezin, dus je hoeft geen aparte gerechten te maken.
2. Eenvoudige ingrediënten: Je kunt alle ingrediënten gewoon bij de Albert Heijn, Jumbo, Lidl, etc. kopen, wat het boodschappen doen eenvoudig maakt.
3. Snel en makkelijk: Onze recepten zijn snel bereid, zodat je niet lang in de keuken hoeft te staan. Perfect voor drukke gezinsavonden.
4. Geen streng dieet: Je hoeft geen voedingsmiddelen te vermijden. Je leert wel hoe je met eenvoudige aanpassingen huidige favoriete maaltijden gezonder maakt. Jullie blijven dus genieten van jullie favoriete gerechten, die ook bij de kinderen in de smaak vallen.

Omdat je tijdens dit programma begeleiding krijgt bij het toepassen van de kennis in jouw dagelijkse leven. Een gebrek aan kennis is meestal niet het probleem m.b.t. gezonder gaan eten. Het grootste probleem is het toepassen in je dagelijkse leven én het volhouden.

In dit programma wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke behoeften. Ook kun je ons vragen stellen als je ergens over twijfelt.

Nee, zeker niet. We geven je duidelijke kaders, maar binnen deze kaders krijg je de vrijheid om te experimenteren en te ontdekken wat voor jou werkt. We begrijpen dat iedereen uniek is en daarom begeleiden we je bij het maken van keuzes die het beste bij jouw persoonlijke situatie passen.

Op basis van onze ervaring geven we je gerichte sturing: kun je binnen de kaders beter de ene kant op gaan of de andere? Daarnaast denken we met je mee over welke richting het beste bij jou past, zelfs als dat buiten de kaders valt.

Met ons programma leer je strategisch om te gaan met voeding en ontdek je welke voedingsstrategieën het best voor jou werken.

Ja, ook als je een intolerantie hebt, kun je het programma goed volgen. We helpen je bij het ontdekken van de voedingsstrategieën die voor jou werken. Ook denken we met je mee m.b.t. recepten en het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen als je bepaalde voedingsmiddelen niet eet i.v.m. intoleranties.

Mensen die wij eerder hebben gecoacht geven aan dat zij het volgende hebben gemerkt na het toepassen van onze voedingsstrategieën:

• Meer energie en focus
• Minder brandend maagzuur
• Minder opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, obstipatie of slappe ontlasting
• Minder huidklachten, zoals een droge huid, acne en eczeem
• Minder snel geïrriteerd / overprikkeld zijn
• Beter in slaap vallen, doorslapen en uitgerust wakker worden
• Afvallen (verlies van vetmassa)
• Sterkere nagels

Als je binnen de eerste 14 dagen na de start van het programma opzegt, dan wordt alleen het aantal dagen in rekening gebracht dat je hebt gevolgd. De rest van het geld krijg je terug. Bij opzegging na 14 dagen krijg je maximaal 50% terug van het resterende bedrag (dus van de dagen die je niet gevolgd hebt).