Terug naar online programma's
Online programma

Eet Slimmer, Voel Je Energieker

Dit product is ideaal als je doel is: Schildklierklachten verminderen
  • Het meest complete voedingsprogramma voor vrouwen met een trage schildklier & Hashimoto (veilig i.c.m. jouw medicatie)
  • Duidelijk stappenplan met alleen de focus op wat écht werkt, zodat je het volhoudt en niet meer tijd kwijt bent dan nodig is (past in je drukke leven)
  • Geen onnodige eliminaties - blijf gewoon met je gezin eten, zonder apart te koken
  • Ga van moe, somber en een wazig hoofd naar energiek, vrolijk en mentaal scherp (voel het verschil in 8 weken)
  • Van gedoe naar gemak: bespaar uren per week met slimme tips voor koken en boodschappen doen

Oorspronkelijke prijs was: €507,00.Huidige prijs is: €197,00.

Betaal in termijnen met in3 Betaal in 3 termijnen
€66,00 per termijn
1 jaar Toegang

Nog steeds moe, ondanks gezond eten en schildklier medicatie?

Je doet je best: je eet gezonder, probeert supplementen, volgt adviezen van artsen en (orthomoleculaire) therapeuten op, maar toch voel je je nog steeds moe, futloos en niet helemaal jezelf. Je hoofd is wazig, je bent vergeetachtig en hebt moeite met helder nadenken en concentreren. Misschien heb je al allerlei diëten geprobeerd of voel je je overweldigd door tegenstrijdige informatie over wat écht werkt bij een trage schildklier en de ziekte van Hashimoto.

Het kan anders. Stel je voor dat je ‘s ochtends wakker wordt met energie. Je hebt zin in de dag, kunt je goed concentreren en hoeft niet meer te leunen op koffie of suiker om door te gaan. Dat kan – en zonder extreme diëten. Dit programma helpt je met een praktisch, duidelijk stappenplan om je energie te verhogen en je weer lekker in je vel te voelen.

  • Je volgt simpelweg de eenvoudige stapjes die wij aangeven
  • Je optimaliseert je voeding, zonder je hele voedingspatroon om te gooien
  • Je gebruikt producten die je in de gewone supermarkt kunt halen
  • Je leert sneller koken en je gezin kan gewoon mee blijven eten

Start nu en krijg meer energie

Wat je arts je niet vertelt

Je arts kijkt alleen naar je bloedwaarden en medicatie, maar vertelt je niets over voeding, terwijl hier juist de sleutel naar meer energie en een helder hoofd ligt.

In dit programma ontdek je hoe andere vrouwen met een trage schildklier en Hashimoto energieker, vrolijker en mentaal scherper zijn geworden met de juiste voeding.

Ontdek het nu
home hero

Dit programma is perfect voor jou als je:

  • Weinig energie hebt om je dag door te komen en om er écht te zijn voor je kinderen, partner en vriendinnen – het voelt alsof je tekortschiet en op halve kracht draait
  • Worstelt met concentratieproblemen en een wazig hoofd, waardoor je niet helder kunt denken, minder productief bent en meer fouten maakt
  • Last hebt van somberheid, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid, waardoor je niet de leukste bent voor je omgeving (vaker irritaties, spanningen en ruzies)
  • Je naast een trage schildklier ook in de overgang zit of andere aandoeningen hebt, zoals eczeem, reuma, long Covid, diabetes en PCOS
  • Niet weet welke voedingsstoffen je mist en hoe je dit op een makkelijke manier verbetert, zonder nog meer geld uit te geven aan dure supplementen
  • Al veel geprobeerd hebt zonder het gewenste resultaat (suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij, supplementen, verschillende diëten)
  • Duidelijkheid wilt in wat wél en niet werkt bij een trage schildklier en Hashimoto, zonder zelf maanden onderzoek te doen
  • Een duidelijk en haalbaar stappenplan wilt met eenvoudige voedingsstrategieën die je ook in een druk gezinsleven kunt toepassen en volhouden, zonder je hele voedingspatroon om te gooien

Krijg direct toegang

Resultaten van deelnemers

Ben heel positief! Meer inzicht gekregen waarom ik schommel in mijn energie. Daardoor let ik beter op wat ik eet, waardoor ik weer beter in mijn energie zit. Jullie programma brengt rust, omdat je weet waar je je op moet focussen. Ik zou het aanraden aan mensen die door de bomen het bos niet meer zien, die door alle tegenstrijdige adviezen niet meer weten wat ze wel en niet kunnen eten. Voor mij een programma wat ik met veel plezier tot het einde heb volbracht en waar ik ook écht iets van geleerd heb wat ik kan toepassen.
SC
Susy Cascado 11 maart 2025
De concrete doelen die ik heb behaald: veel meer energie, veel minder depressieve gevoelens. Tot mijn verbazing heeft het ook een positieve invloed gehad op mijn angst/ onrustgevoel, had ik maar eerder geweten dat voeding daar ook invloed op had. Jullie kennis is ongelooflijk! Het programma zit goed doordacht in elkaar en helpt je stap voor stap je maaltijden beter te plannen. Duidelijke en makkelijk uit te voeren tips en adviezen. Informatie over voeding die ik niet wist.
V*
Vera ****** 11 maart 2025
Ik voel me fitter en opgewekter. Ik zou willen dat iedere arts een verwijzing naar jullie geeft om aandacht aan de voeding te besteden. Jullie weten veel en de cursus was kwalitatief zeer goed. Het is heel volledig. Deze kennis zou iedereen moeten hebben. Tips die het dagelijks leven bijzonder vereenvoudigen. Het is buitengewoon praktisch en bespaart me een heleboel tijd. Het heeft me het plezier in lekkere maaltijden maken teruggegeven. Superbedankt. Ik heb ervan genoten!
CB
Carin B. 12 maart 2025
Jullie programma is heel goed voorbereid en uitgedokterd. De gezonde voeding, verse groenten en fruit, geen bewerkte voeding, suikers schrappen, heeft mij een enorme boost gegeven, veel meer energie, minder vlug vermoeid en welgezind. Ik zou het programma aan iedereen aanraden die ook maar iets met gezondheidsproblemen te maken heeft. Je leert heel veel over groente en fruit, eiwitten, gezonde vetten, trage koolhydraten, vezels, antioxidanten, ... Ik kijk met veel positiviteit terug naar alles wat ik heb bijgeleerd! Een dikke proficiat Ruud en Desirée voor jullie grote inzet.
LV
Leen Vande Woude 11 maart 2025
En ik maar denken dat ik al jaren goed bezig was met mijn voedselinname. Niet dus! Voor mijn gevoel hoef ik mijzelf niets te ontzeggen. Gek genoeg is door mijn gewijzigde eetpatroon de drang om te snaaien naar de achtergrond verdwenen en zie ik de weegschaal heel langzaam naar lagere cijfers gaan. Het was de investering in tijd en geld dus dwars waard! Ook dat heb ik geleerd tijdens de training: veranderen doe je stap voor stap en niet alles tegelijk! Ik kan iedereen die niet lekker in zijn of haar velletje zit dan ook de training van Desiree en Ruud aanbevelen. Je leert anders naar voeding kijken en krijgt tips hoe je met de juiste stappen jouw leven beter / gezonder kunt inrichten zodat je weer vrolijk fluitend door het leven kunt gaan.
MW
Mary Weijers 11 februari 2025
Meer energie, dat heb ik gemerkt na een paar weken. Het zit goed in elkaar. Het wordt leuk gebracht en is ook motiverend. Het meest waardevol vond ik de informatie over eiwitten, koolhydraten en de samenhang van deze bestanddelen. Ik zou dit programma aanraden aan iedereen die meer uit zijn voeding wil halen als het gaat om energieniveau, sporten en welzijn. Ik heb het programma met plezier gevolgd en gebruik de kennis nu dagelijks.
JV
Jan Van der Velde 12 maart 2025
Ik was de weg kwijt in de jungle van mensen die zeiden wat je hoort te eten, koolhydraatarm, geen gluten, veel eiwit, of de Sonja Bakker achtigen etc. Ze nemen je mee aan de hand door alle voedingsadviezen, hebben tips and tricks als je gevoeligheden of ziektes (diabetes/ schildklier/ glutenintolerantie etc) hebt en ze zorgen met kleine stapjes dat je je voedingspatroon kunt aanpassen naar een die gezond is en bij jouw gewoontes past.
Mv
Monique v. W. 11 maart 2025

Wat ga je ontdekken?

  • Welke voeding je het best kunt eten bij een trage schildklier en Hashimoto, en welke voeding je juist beter beperkt
  • Hoe je met voeding overgangsklachten kunt verminderen
  • Hoe je om moet gaan met jodium, zodat het geen schildklierproblemen veroorzaakt
  • Hoe je de opname en werking van schildkliermedicatie kunt optimaliseren met de juiste timing van voeding, drinken en supplementen
  • Hoe je voldoende van alle voedingsstoffen binnenkrijgt met voeding die je in de gewone supermarkt haalt
  • Hoe je koffie en koolhydraten optimaal gebruikt voor maximale energie en een goede concentratie
  • Hoe je met een app meet in hoeverre je van alle vitamines en mineralen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid haalt (niet meer gissen)
  • Hoe je wekelijks uren aan tijd bespaart met slim boodschappen doen
  • Hoe je snel schildkliervriendelijke en lekkere maaltijden maakt, zonder meuk
  • Hoe je in enkele minuten automatisch een gezond weekmenu laat maken, afgestemd op jouw voedingsvoorkeuren
  • Hoe je voedingsetiketten leest, zodat je weet wat je eet en je niet meer voor marketingtrucjes valt

Na dit programma doorzie je alle hypes en weet je waar je op moet focussen voor écht resultaat. Geen verwarring meer, maar een helder plan om je energieker, vrolijker en mentaal scherper te voelen.

Start nu, word energieker
koolhydraatarm eten gezond weekmenu optimale vetinname

Waarom werkt dit?

Je energieniveau, mentale helderheid en stemmingen worden beïnvloed door je bloedsuikerregulatie, zenuwstelsel, immuunsysteem en verschillende hormonen. Voeding heeft hier een grote invloed op.

Met de juiste voeding:

  • Geef je jouw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om deze processen en systemen goed te laten werken.

  • Beperk je de producten die deze processen en systemen verstoren.

Logisch, toch?

Deze aanpak is ontwikkeld op basis van 8 jaar ervaring met het coachen van vrouwen met een trage schildklier en Hashimoto.

Dit is het laatste voedingsprogramma dat je nodig hebt, want het bevat écht alles wat je moet weten over energieker worden met voeding.

Leer meer en word energieker

Waarom werkt dit beter dan wat je al geprobeerd hebt?

  • Geen strikte diëten, hypes en onnodige eliminaties (gluten, zuivel etc.) die je toch niet volhoudt
  • Geen overweldiging door ongestructureerde informatie en tips
  • Geen algemene oppervlakkige adviezen, die je al kent

Maar juist:

  • Een flexibele aanpak die je kunt aanpassen aan jouw leven
  • Stap-voor-stap te werk, zodat je precies weet wat te doen, zonder overweldigd te raken
  • Gebruik van data uit de app om precies te zien waar jij tekortkomt en hoe je eenvoudig bijstuurt
  • Specifieke voedingsadviezen voor een trage schildklier en Hashimoto
  • Inzichten en tips die je nergens anders krijgt – ook niet van je diëtist of hormoon therapeut

Ja, dit wil ik!

Dit levert het je op:

  • Meer energie voor leuke dingen, sporten, je gezin en je vrienden – zelfs na een lange, drukke (werk)dag
  • Een stabieler energieniveau, zonder grote energiedips en gedwongen dutjes overdag, waardoor je meer uit je dagen haalt
  • Meer helderheid in je hoofd, waardoor lezen, gesprekken voeren en werken weer als vanouds gaat
  • Een betere stemming, waardoor je weer van het leven geniet en je gezelliger bent voor je omgeving
  • Je wordt stressbestendiger en flexibeler, waardoor je minder snel overprikkeld raakt
  • Wekelijks uren extra tijd over, omdat je slimmer kookt en boodschappen doet
  • Geen verwarring meer door hypes, maar duidelijkheid over wat écht werkt voor jouw lichaam

Ja, dit wil ik!
cta auto immuum programma

Wat krijg je in dit programma?

  • Korte, krachtige video’s met duidelijke uitleg – die je met plezier bekijkt
  • Actieplan voor Succes om de kennis daadwerkelijk in je leven toe te passen
  • Checklist met voedingsdoelen voor een optimale inname van voedingsstoffen

Daarnaast krijg je digitale gidsen met verdiepende informatie en praktische tips, zoals:

  • Koolhydraat Strategie Voor Meer Energie Gids
  • Makkelijk Meer Vezels Eten Gids
  • Optimale Eiwitinname Gids
  • Optimale Vetinname Gids
  • Optimale Koolhydraatinname Gids
  • Gezonde Alternatieven Voor Water Gids

Ontvang nu alles
digitale gidsen optimale koolhydraatinname makkelijk meer vezels eten gezonde alternatieven voor water

Tijdelijke bonussen t.w.v. €210,00

  • Gloednieuw online programma: Ontmasker Verborgen Intoleranties (t.w.v. €147,00)

Hierin ontdek je hoe je op een betrouwbare manier verborgen voedselovergevoeligheden achterhaalt met een gestructureerd eliminatie-provocatie proces. Dit is voor als je specifieke klachten blijft houden, ondanks je gezond eet volgens de richtlijnen van Eet Slimmer, Voel Je Energieker.

  • Praktische Stap voor Stap Handleiding Eliminatie-Provocatie Dieet (t.w.v. €33,00)

Ontdek de voeding die jou moe en ziek maakt. Een duidelijke handleiding waarin je leest hoe je een eliminatie-provocatie proces juist toepast. Inclusief de unieke Eliminatie-keuzenwijzer, die je adviseert over welke voedingsmiddelen te elimineren bij specifieke klachten, waaronder een onhelder hoofd, hoofdpijn/ migraine, spier- en gewrichtsklachten, eczeem, psoriasis, slaapproblemen, darmproblemen, hooikoorts, astma en meer. (Deze heb ik zelf ontwikkeld en is nergens anders verkrijgbaar.)

  • Gezond Zuivelvrij Eten Gids (t.w.v. €10,00)

Hiermee voorkom je dat je voedingstekorten oploopt als je zuivelvrij eet.

  • Lekker Zonder Meuk Smaakgids (t.w.v. €10,00)

Ontdek met welke gezonde smaakmakers je heerlijke maaltijden maakt, waar je hele gezin van geniet. Ook ideaal als je geen keukenprinses bent.

  • De Ultieme Mealprep Gids (t.w.v. €10,00)

Met deze slimme bereidingsstrategieën maak je snel gezonde maaltijden en bespaar je wekelijks uren in de keuken. Ideaal als je een druk leven hebt.

Het programma Ontmasker Verborgen Intoleranties wordt binnen enkele weken toegevoegd aan jouw leeromgeving. De rest van de bonussen ontvang je direct.

Ontvang €210,00 aan bonussen
bonussen eet slimmer

Veelgestelde vragen

eet slimmer presteer beter coaches desiree viergever en ruud rotteveel

Over Ruud & Desirée

Ruud Rotteveel heeft met zijn coaching en bestsellerboek De Gouden Gezondheidsgids duizenden mensen geholpen om hun energie terug te krijgen, weer helder te denken en vrolijker te zijn. Daarnaast heeft hij als docent bij verschillende vakopleidingen voor coaches, (hormoon)therapeuten en artsen meer dan 1.000 voeding en leefstijlcoaches opgeleid. Ruud is gespecialiseerd in het verminderen van klachten bij een trage schildklier en de ziekte van Hashimoto, die aanwezig blijven ondanks het gebruik van schildkliermedicatie en normale bloedwaarden (TSH en FT4). Hij staat bekend om zijn rustige, heldere uitleg en praktische adviezen waar je écht iets mee kan.

Desirée is Energie Herstel Coach, gespecialiseerd in het helpen van ambitieuze vrouwen om hun energieniveau te optimaliseren. Met haar achtergrond als Finance Controller begrijpt ze als geen ander hoe cruciaal mentale en fysieke energie is voor succes op de werkvloer. Ze coacht vrouwen naar een energieker, gezonder en productiever leven, zowel op het werk als daarbuiten. Daarnaast helpt ze vrouwen met afvallen op een gezonde én duurzame manier. Zelf heeft ze dit pad succesvol bewandeld door 26 kg af te vallen, van 85 kg naar 59 kg. Zij weet als geen ander hoe je obstakels tijdens het afvallen overwint én hoe je een gezond gewicht behoudt op de lange termijn.

Waarom nu het programma volgen?

Hoe eerder je energieker en mentaal scherper bent, hoe sneller je er weer écht voor je gezin, familie en vrienden kunt zijn en hoe sneller je weer volop van jouw leven geniet. Daarnaast krijg je nu tijdelijk korting en extra bonussen.

Grijp deze kans, start nu
Nu €100,00 korting
Tijdelijk bonussen t.w.v. €210,00

Maak het waar:

  • Ga van moe naar energiek
  • Ga van dwalende gedachten naar beter concentreren
  • Laat de mist in je hoofd opklaren en denk weer helder
  • Ga van overleven naar lichte dagen waarop je weer geniet
  • Ga van gedoe naar gemak in de keuken

Ja, dit wil ik!
waardentabel van 507 voor 197 euro

Bespaar nu €310,00

En word weer de energieke, vrolijke jij, die je ooit was – voel het al binnen 8 weken.

Oorspronkelijke prijs was: €507,00.Huidige prijs is: €197,00.
Betaal in termijnen met in3 Betaal in 3 termijnen
€ 66,00 per termijn
1 jaar Toegang