Selenium met myo-inositol bij ziekte van Hashimoto

Selenium effectiever in combinatie met myo-inositol bij Hashimoto

Avatar for Ruud Rotteveel
Ruud Rotteveel Schildklier & auto-immuun expert

Inhoud van deze blog

    Al eerder was bekend dat selenium de antistoffen tegen de schildklier kan laten dalen, maar nu ontdekte onderzoekers dat de combinatie met myo-inositol effectiever is. Laten we eens kijken wat selenium en myo-inositol zijn en welke effecten deze combinatie bij de ziekte van Hashimoto kan hebben.

    Wat is selenium?

    Selenium, oftewel seleen, is een mineraal. Het wordt ook wel een spoorelement genoemd. Dit wil zeggen dat het lichaam er geen grote hoeveelheden van nodig heeft. Selenium bevindt zich in de schildklier en lever. Het helpt beschadiging aan onze cellen en rode bloedlichaampjes te voorkomen. Selenium is nodig voor de productie van de antioxidant glutathion, de belangrijkste beschermer van de schildklier. Het zit in veel soorten voedingsmiddelen. Vooral vis en bepaalde soorten noten (met name paranoten) zijn rijk aan selenium. Daarnaast zit selenium ook in (orgaan)vlees, volkoren graanproducten en in zuivelproducten. De hoeveelheid selenium hierin is afhankelijk van het seleniumgehalte in de bodem.[1]

    Wat is myo-inositol?

    Myo-inositol is de natuurlijke vorm van inositol. Het is een voedingsstof die onder de B-vitamines valt. Myo-inositol is geen essentiรซle voedingsstof, omdat ons lichaam het zelf kan aanmaken. Myo-inositol is betrokken bij de vetzuurstofwisseling, galvorming, hersenfunctie en insulinewerking. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan myo-inositol zijn fruit en noten. Daarnaast zit myo-inositol ook in lecithine (verkregen uit bonen en zaden).[2]

    Effecten van selenium en myo-inositol bij Hashimoto

    Een combinatie van selenium en myo-inositol blijkt een positief effect te kunnen hebben op de schildklier, welke vaak niet meer naar behoren werkt bij de ziekte van Hashimoto. Dit bleek uit verschillende onderzoeken waarin proefpersonen 83 mcg L-selenomethionine (vorm van selenium) en 600 mg myo-inositol per dag kregen toegediend. Deze voedingsstoffen dienden twee uur vรณรณr of twee uur na een maaltijd te worden ingenomen.

    De combinatie van L-selenomethionine en myo-inositol zorgt onder anderen voor een verlaging van de antistoffen anti-TPO en anti-Tg. Daarnaast was er ook sprake van een verbeterde regulatie van TSH. Verder waren ook de FT3 en FT4 schildklierhormoonwaardes toegenomen. Als gevolg van de herstellende schildklierfunctie nam de levenskwaliteit van de proefpersonen toe. Onderzoekers denken dat myo-inositol en selenium mogelijk een beschermend effect tegen hormoonverstorende stoffen hebben.[3],[4],[5],[6]

    Kortom

    Het gebruik van selenium in combinatie met myo-inositol blijkt een positief effect te kunnen hebben op zowel het immuunsysteem als de schildklierfunctie. Deze combinatie lijkt effectiever dan alleen suppletie met selenium. De schildklierantistoffen anti-TPO en anti-Tg namen af, terwijl de schildklierhormonen FT3 en FT4 toenamen. Ook verbeterde de regulatie van TSH. Mogelijk kan de combinatie van selenium en myo-inositol de levenskwaliteit verbeteren bij mensen die schildklieraandoeningen hebben.

    Gratis E-mailcursus Trage Schildklier

    Leer hoe je restklachten bij een trage schildklier kunt verminderen. De cursus bestaat uit 12 lessen (mails). Iedere dag ontvang je een nieuwe les in je mailbox.

    Inhoud e-mailcursus:

    • Introductie e-mailcursus
    • Les 1: Hoe weet je of je Hashimoto hebt?
    • Les 2: Schildkliermedicatie
    • Les 3: Ontspanning
    • Les 4: Slaap
    • Les 5: Beweging
    • Les 6: Voeding
    • Les 7: Hormoonverstorende chemicaliรซn
    • Les 8: Ziekteverwekkers
    • Les 9: Supplementen
    • Les 10: Mindset
    • Les 11: Hoe ik jou verder kan helpen

    Schrijf je nu tijdelijk gratis in.

    Gratis e-mailcursus

    Restklachten trage schildklier verminderen

    Je kunt je op ieder gewenst moment zelf afmelden voor onze mails. Dit kan onderaan iedere mail die je ontvangt.ย 

    Klik hier om de bronnen te zien
    [1] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/seleen.aspx
    [2] https://www.orthokennis.nl/nutrienten/inositol
    [3] Nordio and Basciani (2017). Treatment with Myo-Inositol and Selenium Ensures Euthyroidism in Patients with Autoimmune Thyroiditis
    [4] Briguglia, G. (2018). Time-dependent efficacy of myo-inositol plus selenium in subclinical hypothyroidism
    [5] Pace, C., Tumino, D., Russo, M., Le Moli, R., Naselli, A., Borzรฌ, G., … & Frasca, F. (2020). Role of selenium and myo-inositol supplementation on autoimmune thyroiditis progression. Endocrine Journal, EJ20-0062
    [6] Benvenga, S., Elia, G., Ragusa, F., Paparo, S. R., Sturniolo, M. M., Ferrari, S. M., … & Fallahi, P. (2020). Endocrine disruptors and thyroid autoimmunity. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 34(1), 101377
    Deel deze blog via

    Reacties op deze blog

    1. avatar

      Sjoukje

      Beste Ruud,

      Bij hypothyreoidie maak je meer TSH aan om je schildklier t stimuleren en bij Hypothyreoidie juist minder!

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Sjoukje, bedankt voor je feedback. Dat klopt, bij hyperthyreoรฏdie is de TSH verlaagd en bij hypothyreoรฏdie is de TSH juist verhoogd.

    2. avatar

      Ilse

      Beste Ruud, Kan dit ook positief effect hebben bij de ziekte van Graves? Mijn schildklier is nu al geruime tijd stabiel (ik slik oa selenium en zink) maar in het verleden is de Graves wel al een paar keer gaan opspelen. Ik wil dit uiteraard voorkomen.

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Ilse, ja, selenium kan positieve effecten bij Graves hebben. Soms wordt het door reguliere artsen ingezet bij de oogziekte.

    3. avatar

      Patricia van Zeeland

      Goed te weten! Hoe deze 2 toe te dienen? Supplementen? Zo ja, welke en waar te koop?

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Patricia, ik zou eerst beginnen met het basisplan uit het Online Hashimoto Zelfhulpprogramma. Pas als dat onvoldoende is zou ik verder kijken naar dingen zoals myo-inositol. Beide dien je dan via supplementen toe. Er zijn verschillende merken die het aanbieden. Groeten, Ruud

        • avatar

          Nor

          Beste Ruud, kan je ons een merk aanbevelen die goed is een goede suplement met beide combinaties in 1 suplememt

        • avatar

          Ruud Rotteveel Auteur

          Beste Nor, ik benoem hier bewust geen merknamen. Voor persoonlijk advies kun je terecht bij een orthomoleculair/kPNI-therapeut/arts. Via Google kun je eventueel opzoek naar supplementen. Een combinatie van beide is voor zover ik weet nog niet op de markt. Groeten, Ruud

    Plaats een reactie op deze blog

    Geef hieronder jouw reactie. Je e-mailadres wordt niet getoond.
    Vereiste velden zijn gemarkeerd met: *

    Download dit bestand
    E-mailcursus

    Schildklierklachten Verminderen

    Ontdek in 7 mails hoe je klachten overwint

    "*" geeft vereiste velden aan

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Wat anderen zeggen

    Ik voel me fitter en opgewekter. Ik zou willen dat iedere arts een verwijzing naar jullie geeft om aandacht aan de voeding te besteden. Jullie weten veel en de cursus was kwalitatief zeer goed. Het is heel volledig. Deze kennis zou iedereen... Lees verder
    CB
    Carin B. 12 maart 2025
    Meer energie, dat heb ik gemerkt na een paar weken. Het zit goed in elkaar. Het wordt leuk gebracht en is ook motiverend. Het meest waardevol vond ik de informatie over eiwitten, koolhydraten en de samenhang van deze bestanddelen. Ik zou dit... Lees verder
    JV
    Jan Van der Velde 12 maart 2025
    Jullie programma is heel goed voorbereid en uitgedokterd. De gezonde voeding, verse groenten en fruit, geen bewerkte voeding, suikers schrappen, heeft mij een enorme boost gegeven, veel meer energie, minder vlug vermoeid en welgezind. Ik zou het programma aan iedereen aanraden die... Lees verder
    LV
    Leen Vande Woude 11 maart 2025
    Ben heel positief! Meer inzicht gekregen waarom ik schommel in mijn energie. Daardoor let ik beter op wat ik eet, waardoor ik weer beter in mijn energie zit. Jullie programma brengt rust, omdat je weet waar je je op moet focussen. Ik... Lees verder
    SC
    Susy Cascado 11 maart 2025
    De concrete doelen die ik heb behaald: veel meer energie, veel minder depressieve gevoelens. Tot mijn verbazing heeft het ook een positieve invloed gehad op mijn angst/ onrustgevoel, had ik maar eerder geweten dat voeding daar ook invloed op had. Jullie kennis... Lees verder
    V*
    Vera ****** 11 maart 2025