Selenium met myo-inositol bij ziekte van Hashimoto
Trage schildklier
20 november 2020

Selenium effectiever in combinatie met myo-inositol bij Hashimoto

Avatar for Ruud Rotteveel MSc.
Ruud Rotteveel MSc Expert schildklier & auto-immuunziekten

Inhoud van deze blog

    Al eerder was bekend dat selenium de antistoffen tegen de schildklier kan laten dalen, maar nu ontdekte onderzoekers dat de combinatie met myo-inositol effectiever is. Laten we eens kijken wat selenium en myo-inositol zijn en welke effecten deze combinatie bij de ziekte van Hashimoto kan hebben.

    Wat is selenium?

    Selenium, oftewel seleen, is een mineraal. Het wordt ook wel een spoorelement genoemd. Dit wil zeggen dat het lichaam er geen grote hoeveelheden van nodig heeft. Selenium bevindt zich in de schildklier en lever. Het helpt beschadiging aan onze cellen en rode bloedlichaampjes te voorkomen. Selenium is nodig voor de productie van de antioxidant glutathion, de belangrijkste beschermer van de schildklier. Het zit in veel soorten voedingsmiddelen. Vooral vis en bepaalde soorten noten (met name paranoten) zijn rijk aan selenium. Daarnaast zit selenium ook in (orgaan)vlees, volkoren graanproducten en in zuivelproducten. De hoeveelheid selenium hierin is afhankelijk van het seleniumgehalte in de bodem.[1]

    Wat is myo-inositol?

    Myo-inositol is de natuurlijke vorm van inositol. Het is een voedingsstof die onder de B-vitamines valt. Myo-inositol is geen essentiële voedingsstof, omdat ons lichaam het zelf kan aanmaken. Myo-inositol is betrokken bij de vetzuurstofwisseling, galvorming, hersenfunctie en insulinewerking. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan myo-inositol zijn fruit en noten. Daarnaast zit myo-inositol ook in lecithine (verkregen uit bonen en zaden).[2]

    Effecten van selenium en myo-inositol bij Hashimoto

    Een combinatie van selenium en myo-inositol blijkt een positief effect te kunnen hebben op de schildklier, welke vaak niet meer naar behoren werkt bij de ziekte van Hashimoto. Dit bleek uit verschillende onderzoeken waarin proefpersonen 83 mcg L-selenomethionine (vorm van selenium) en 600 mg myo-inositol per dag kregen toegediend. Deze voedingsstoffen dienden twee uur vóór of twee uur na een maaltijd te worden ingenomen.

    De combinatie van L-selenomethionine en myo-inositol zorgt onder anderen voor een verlaging van de antistoffen anti-TPO en anti-Tg. Daarnaast was er ook sprake van een verbeterde regulatie van TSH. Verder waren ook de FT3 en FT4 schildklierhormoonwaardes toegenomen. Als gevolg van de herstellende schildklierfunctie nam de levenskwaliteit van de proefpersonen toe. Onderzoekers denken dat myo-inositol en selenium mogelijk een beschermend effect tegen hormoonverstorende stoffen hebben.[3],[4],[5],[6]

    Kortom

    Het gebruik van selenium in combinatie met myo-inositol blijkt een positief effect te kunnen hebben op zowel het immuunsysteem als de schildklierfunctie. Deze combinatie lijkt effectiever dan alleen suppletie met selenium. De schildklierantistoffen anti-TPO en anti-Tg namen af, terwijl de schildklierhormonen FT3 en FT4 toenamen. Ook verbeterde de regulatie van TSH. Mogelijk kan de combinatie van selenium en myo-inositol de levenskwaliteit verbeteren bij mensen die schildklieraandoeningen hebben.

    Gratis E-mailcursus Trage Schildklier

    Leer hoe je restklachten bij een trage schildklier kunt verminderen. De cursus bestaat uit 12 lessen (mails). Iedere dag ontvang je een nieuwe les in je mailbox.

    Inhoud e-mailcursus:

    • Introductie e-mailcursus
    • Les 1: Hoe weet je of je Hashimoto hebt?
    • Les 2: Schildkliermedicatie
    • Les 3: Ontspanning
    • Les 4: Slaap
    • Les 5: Beweging
    • Les 6: Voeding
    • Les 7: Hormoonverstorende chemicaliën
    • Les 8: Ziekteverwekkers
    • Les 9: Supplementen
    • Les 10: Mindset
    • Les 11: Hoe ik jou verder kan helpen

    Schrijf je nu tijdelijk gratis in.

    Gratis e-mailcursus

    Restklachten trage schildklier verminderen

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Je kunt je op ieder gewenst moment zelf afmelden voor onze mails. Dit kan onderaan iedere mail die je ontvangt. 

    Klik hier om de bronnen te zien
    [1] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/seleen.aspx
    [2] https://www.orthokennis.nl/nutrienten/inositol
    [3] Nordio and Basciani (2017). Treatment with Myo-Inositol and Selenium Ensures Euthyroidism in Patients with Autoimmune Thyroiditis
    [4] Briguglia, G. (2018). Time-dependent efficacy of myo-inositol plus selenium in subclinical hypothyroidism
    [5] Pace, C., Tumino, D., Russo, M., Le Moli, R., Naselli, A., Borzì, G., … & Frasca, F. (2020). Role of selenium and myo-inositol supplementation on autoimmune thyroiditis progression. Endocrine Journal, EJ20-0062
    [6] Benvenga, S., Elia, G., Ragusa, F., Paparo, S. R., Sturniolo, M. M., Ferrari, S. M., … & Fallahi, P. (2020). Endocrine disruptors and thyroid autoimmunity. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 34(1), 101377
    Deel deze blog via

    Reacties op deze blog

    1. avatar

      Sjoukje

      Beste Ruud,

      Bij hypothyreoidie maak je meer TSH aan om je schildklier t stimuleren en bij Hypothyreoidie juist minder!

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Sjoukje, bedankt voor je feedback. Dat klopt, bij hyperthyreoïdie is de TSH verlaagd en bij hypothyreoïdie is de TSH juist verhoogd.

    2. avatar

      Ilse

      Beste Ruud, Kan dit ook positief effect hebben bij de ziekte van Graves? Mijn schildklier is nu al geruime tijd stabiel (ik slik oa selenium en zink) maar in het verleden is de Graves wel al een paar keer gaan opspelen. Ik wil dit uiteraard voorkomen.

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Ilse, ja, selenium kan positieve effecten bij Graves hebben. Soms wordt het door reguliere artsen ingezet bij de oogziekte.

    3. avatar

      Patricia van Zeeland

      Goed te weten! Hoe deze 2 toe te dienen? Supplementen? Zo ja, welke en waar te koop?

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hoi Patricia, ik zou eerst beginnen met het basisplan uit het Online Hashimoto Zelfhulpprogramma. Pas als dat onvoldoende is zou ik verder kijken naar dingen zoals myo-inositol. Beide dien je dan via supplementen toe. Er zijn verschillende merken die het aanbieden. Groeten, Ruud

        • avatar

          Nor

          Beste Ruud, kan je ons een merk aanbevelen die goed is een goede suplement met beide combinaties in 1 suplememt

        • avatar

          Ruud Rotteveel Auteur

          Beste Nor, ik benoem hier bewust geen merknamen. Voor persoonlijk advies kun je terecht bij een orthomoleculair/kPNI-therapeut/arts. Via Google kun je eventueel opzoek naar supplementen. Een combinatie van beide is voor zover ik weet nog niet op de markt. Groeten, Ruud

    Plaats een reactie op deze blog

    Geef hieronder jouw reactie. Je e-mailadres wordt niet getoond.
    Vereiste velden zijn gemarkeerd met: *

    E-mailcursus

    Gratis e-mailcursus: Skip je Energiedips

    Ontdek de oorzaken en oplossingen voor jouw energiedips

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Wat anderen zeggen

    Desirée heeft mij enorm geholpen met het verbeteren van mijn vermoeidheid en andere klachten, ik heb veel adviezen en begeleiding mogen krijgen wat ik als erg fijn heb ervaren! De regelmatige check-in momenten en vrijheid om vragen te stellen maakt dit programma... Lees verder
    FD
    Fenna  Dorst 13 februari 2024
    Een toegewijde, aandachtige en hartverwarmende begeleiding met goede praktische tips om aan te werken, die ook succesvol zijn.
    RW
    Roeli Walraven 2 februari 2024
    Goede duidelijke inzichten. Gedurende de dag meer energie.
    MM
    Mandy Muller 9 januari 2024
    Mooie complete workshop, van klachten en symptomen , diagnose medicatie tot leefstijl verbetering! Heb jij en ben je partner van iemand met schildklier problemen is deze workshop een super fijne aanvulling op/naar een gezonde leefstijl! Als leefstijl coach ook mooie nieuw inzichten... Lees verder
    AV
    Alina Visser 14 oktober 2023
    Meegedaan aan het AIP dieet van Revolutionair gezond. Je krijgt ontzettend veel informatie+video's in het programma. Informatie die ik nooit heb gekregen van de huisarts. Ruud heeft ontzettend veel kennis in huis en geen vraag is hem te gek. Eerst twijfelde ik... Lees verder
    s
    st33phi 20 september 2023