Effecten van zwarte komijnzaad bij de auto-immuunziekte Hashimoto

Effecten van zwarte komijnzaad bij de auto-immuunziekte Hashimoto

Avatar for Ruud Rotteveel MSc.
Ruud Rotteveel MSc Expert schildklier & auto-immuunziekten

Inhoud van deze blog

    Zwarte komijnzaad heeft veel heilzame effecten. De effecten van zwarte komijn is al bij veel aandoeningen en klachten onderzocht, waaronder bij de auto-immuunziekte Hashimoto. In dit artikel lees je welke effecten zwarte komijnzaad heeft bij de schildklierziekte Hashimoto.

    Laten we eerst eens kijken wat zwarte komijnzaad is.

    Wat is zwarte komijnzaad?

    Zwarte komijnzaad is het zaad van de zwarte komijnplant. De botanische naam van zwarte komijn is Nigella Sativa. Het behoort tot de plantenfamilie van de Ranunculaceae. Zwarte komijn groeit in veel gebieden, waaronder in Zuid-Europa, West-Azië en in Iran. De belangrijkste werkzame stoffen in zwarte komijn zijn thymohydroquinone, dithymoquinon, alkaloïden, steroïden, eiwitten, koolhydraten, vetzuren, flavonoïden en tal van vitamines en mineralen.[1]

    Zwarte komijnzaad wordt al eeuwenlang gebruikt bij verschillende aandoeningen en klachten. Laten we hier eens op inzoomen.

    Bij welke aandoeningen en klachten kan zwarte komijnzaad effectief zijn?

    Zwarte komijn heeft bekende heilzame effecten. Het werkt antibacterieel, ontstekingsremmend, bloedsuikerverlagend, bloeddrukverlagend en anti-astmatisch. Zwarte komijn voorkomt ook de oxidatie van vetten en beschermt tegen diabetes.[1]

    Traditioneel wordt zwarte komijn gebruikt bij:[2]

    • Astma
    • Hoge bloeddruk
    • Diabetes
    • Ontsteking
    • Hoesten
    • Bronchitis
    • Hoofdpijn
    • Eczeem
    • Koorts
    • Duizeligheid
    • Griep

    Het is belangrijk om te weten dat de effecten bij deze aandoeningen en symptomen nog niet allemaal wetenschappelijk onderzocht zijn.

    Bij een aantal aandoeningen zijn de effecten van zwarte komijnzaad wel wetenschappelijk onderzocht. Zo blijkt zwarte komijnzaad positieve effecten te hebben bij onder andere:[3]

    • Diabetes type 2
    • Ziekte van hashimoto
    • Epilepsie
    • Astma
    • Reumatoïde artritis
    • Helicobacter pylori-infectie
    • Hepatitis C-infectie

    Daarnaast bleek zwarte komijn het geheugen, de cognitie en de aandacht van zowel adolescenten als ouderen te verbeteren.

    Laten we het onderzoek en de effecten bij Hashimoto eens in detail bekijken.

    Welke effecten heeft zwarte komijnzaad bij Hashimoto?

    Inmiddels zijn er drie wetenschappelijke publicaties over het effect van zwarte komijnzaad bij de ziekte van Hashimoto. Deze publicaties zijn afkomstig van dezelfde onderzoekers en de resultaten komen voort uit één studiegroep. Dit betekent dat er dus niet drie groepen met Hashimotopatiënten zijn onderzocht, maar slechts één groep.

    Hieronder vind je de details over de onderzoeksopzet en de resultaten.[1], [4], [5]

    Onderzoeksopzet:

    • Type onderzoek: gerandomiseerd onderzoek met controlegroep (RCT).
    • Studiegroep: 40 mensen tussen de 22-50 jaar met Hashimoto, die schildkliermedicatie (levothyroxine) gebruikten. Hiervan behoorde 20 mensen tot de interventiegroep en 20 tot de placebogroep.
    • Duur: 8 weken.
    • Dosering: 2 gram gemalen zwarte komijnzaad per dag (2x daags 1 capsule voor de lunch en voor het diner).

    Onderzoeksresultaten:

    • TSH: lager (voor: 6,42 mIU/l, na: 4,13 mIU/l)
    • T3: hoger (voor: 0,97 mmol/l, na: 1,06 mmol/l)
    • Anti-TPO: lager (voor: 294,55 IU/ml, na: 147,99 IU/ml)
    • VEGF: lager (voor: 3521,13 ng/L, na: 2100,1 ng/L)
    • IL-23: lager (voor: 421,10 ng/ml, na: 291.16 ng/ml)
    • Gewicht: lager (voor: 70,52 kg, na: 69,39 kg)
    • Tailleomtrek: lager (voor: 88,56 cm, na: 87,72 cm)
    • Heupomtrek: lager (voor: 102,85 cm, na: 101, 56 cm)
    • LDL-cholesterol: lager (voor: 130,65 mg/dl, na: 107,85 mg/dl)
    • HDL-cholesterol: hoger (voor: 41,44 mg/dl, na: 43,75 mg/dl)
    • Triglyceriden: lager (voor: 177,10 mg/dl, na: 156,00 mg/dl)
    • Bijwerkingen: 2/20 misselijkheid, 1/20 jeuk

    Effecten zwarte komijnzaad bij Hashimoto

    Onderstaande afbeelding geeft de mogelijke werkingsmechanismen van zwarte komijnzaad weer.

    Effecten van zwarte komijnzaad bij Hashimoto

    Naast positieve effecten kunnen er in sommige gevallen ook bijwerkingen optreden. Hieronder lees je meer over de veiligheid van zwarte komijnzaad.

    Wat zijn de bijwerkingen van zwarte komijnzaad?

    Over het algemeen is het gebruik van zwarte komijnzaad veilig. Bij verschillende onderzoeken werd zwarte komijn goed verdragen. Er traden geen ernstige bijwerkingen op bij langdurig continu gebruik (1 jaar).[3] Wel kunnen er bij sommige mensen milde bijwerkingen optreden.

    Zwarte komijnzaad beïnvloed de bloedsuikerregulatie en kan de bloedsuiker laten dalen. Als je diabetes hebt en hier medicatie voor gebruikt, dan kan het zijn dat je bloedsuiker te laag wordt. Mogelijk is het nodig om je de dosering van je medicatie aan te passen. Houd hier rekening mee.

    Verder kan zwarte komijnzaad een allergische reactie uitlokken. Sommige mensen krijgen last van jeuk en misselijkheid.

    Hoe kun je zwarte komijnzaad gebruiken?

    Je kunt zwarte komijnzaad op verschillende manieren gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld zwarte komijnzaad malen en door je voeding mengen. Daarnaast is er ook zwarte komijnzaadolie te verkrijgen. Ook dit kun je door je voeding mengen. Verder kun je zwarte komijnzaad ook in de vorm van een supplement innemen.

    Kortom

    Zwarte komijnzaad blijkt bij verschillende aandoeningen, waaronder bij de auto-immuunziekte Hashimoto, positieve effecten te hebben. Zwarte komijnzaad lijkt één van de meest effectieve natuurlijke middelen bij Hashimoto te zijn. Het verbetert onder andere de schildklierfunctie en de bloedvetten (cholesterol en triglyceriden). Daarnaast helpt het bij afvallen. Zwarte komijnzaad is veilig, maar kan milde bijwerkingen veroorzaken. Zowel de olie als de gemalen zaden van de zwarte komijnplant kun je door je voeding mengen of in de vorm van een supplement innemen.

    Gratis E-mailcursus Trage Schildklier

    Leer hoe je restklachten bij een trage schildklier kunt verminderen. De cursus bestaat uit 12 lessen (mails). Iedere dag ontvang je een nieuwe les in je mailbox.

    Inhoud e-mailcursus:

    • Introductie e-mailcursus
    • Les 1: Hoe weet je of je Hashimoto hebt?
    • Les 2: Schildkliermedicatie
    • Les 3: Ontspanning
    • Les 4: Slaap
    • Les 5: Beweging
    • Les 6: Voeding
    • Les 7: Hormoonverstorende chemicaliën
    • Les 8: Ziekteverwekkers
    • Les 9: Supplementen
    • Les 10: Mindset
    • Les 11: Hoe ik jou verder kan helpen

    Schrijf je nu tijdelijk gratis in.

    Gratis e-mailcursus

    Restklachten trage schildklier verminderen

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Je kunt je op ieder gewenst moment zelf afmelden voor onze mails. Dit kan onderaan iedere mail die je ontvangt. 

    Klik hier om de bronnen te zien
    [1] Tajmiri, S., Farhangi, M. A., & Dehghan, P. (2016). Nigella Sativa treatment and serum concentrations of thyroid hormones, transforming growth factor ? (TGF-?) and interleukin 23 (IL-23) in patients with Hashimoto’s Thyroiditis. European Journal of Integrative Medicine, 8(4), 576-580.
    [2] Khader, M., & Eckl, P. M. (2014). Thymoquinone: an emerging natural drug with a wide range of medical applications. Iranian journal of basic medical sciences, 17(12), 950.
    [3] Dajani, E. Z., Shahwan, T. G., & Dajani, N. E. (2018). Overview of the Human Investigations of Nigella sativa (Black Seeds): A Complementary Drug with Historical and Clinical Significance.
    [4] Farhangi, M. A., Dehghan, P., Tajmiri, S., & Abbasi, M. M. (2016). The effects of Nigella sativa on thyroid function, serum vascular endothelial growth factor (VEGF)–1, Nesfatin-1 and anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis: a randomized controlled trial. BMC complementary and alternative medicine, 16(1), 471.
    [5] Farhangi, M. A., Dehghan, P., & Tajmiri, S. (2018). Powdered black cumin seeds strongly improves serum lipids, atherogenic index of plasma and modulates anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis. Lipids in health and disease, 17(1), 59.
    Deel deze blog via

    Reacties op deze blog

    1. avatar

      Josee

      Hallo…ik neem sinds enkele dagen Nigella,maar neem 1 koffielepel zaadjes……kauw er wat op(smaakt inderdaad naar origano)en spoel dan door met een groot glas water.Kan ik dat blijven doen?Groetjes.

      • avatar

        Ruud Rotteveel MSc. Auteur

        Josee, ja, wel biologisch zwarte komijnzaad nemen, want dat bevat meer werkzame stoffen.

    2. avatar

      Hermine Buursink

      Ik vind het fijn om te horen dat het goed is om konijnza

    3. avatar

      Anja

      Heb een tijdje geleden de capsules gekocht.
      Een paar dagen geslikt,kreeg er zuurbranden van.
      Dus mee gestopt.Jammer!
      Veel positieve dingen over gelezen …

    4. avatar

      Ildi

      Deze informatie kan ik goed gebruiken. Veel wist er al wel van, maar sommige zaken ook niet, zoals de zwarte komijnzaad.
      Blij ook dat ik de onderzoeken kon lezen!

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Hopelijk heb je er iets aan, Ildi!

    5. avatar

      Linda

      Weer een heel goed stuk Ruud! Dankbaar

    6. avatar

      Merel

      Ha dank! Kun je een merk aanraden met capsules zwarte komijnolie waarvan bekend is dat ze goed of wellicht de beste getest zijn?

      Dankjewel, keep up the good work!

      Groetjes
      Merel

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Merel, het merk maakt in principe niet uit. Kies bij voorkeur een biologische, want biologische voedingsmiddelen bevatten over het algemeen meer heilzame stoffen.

    7. avatar

      Truus

      bedankt voor de informatie. Ik ga het zeker proberen met zwarte komijn.
      jammer dat ik op Facebook moet voor meer informatie. Daar wil ik nl. niets mee te maken hebben.
      Ik ga meteen de 7 risicofactoren downloaden. Bedankt!
      Fijn weekend

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Truus, je hoeft niet op Facebook voor meer informatie. Op mijn website vind je veel informatie en als je het e-book over 7 risicofactoren download, dan kom je op mijn e-mail lijst. Je ontvangt dan 1x per maand een mail met een nieuw artikel over Hashimoto. Zo blijf je altijd op de hoogte van de nieuwste info.

    8. avatar

      Maria

      Haloa Ruud,

      Bedankt voor het artikel. Maar hoeveel komijnzaadolie moet je nemen wanneer je op 2 gram p/d uit wilt komen?

      • avatar

        Ruud Rotteveel Auteur

        Maria, ik zou ongeveer een theelepel olie nemen.

    Plaats een reactie op deze blog

    Geef hieronder jouw reactie. Je e-mailadres wordt niet getoond.
    Vereiste velden zijn gemarkeerd met: *

    Gratis e-book

    5 Oorzaken van trage schildklier restklachten

    • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

    Wat anderen zeggen

    Ik ben ontzettend dankbaar dat het Auto-Imuun Programma van Ruud Rotteveel (Revolutionair Gezond) op mijn pad is gekomen. Ik kampte al ruim 1,5 jaar met onverklaarbare klachten en vreselijke pijnen waarvoor ik zo'n beetje alle artsen heb gezien en waarvoor geen remedie leek te zijn. Pas toen ik met Paleo... Lees verder
    PM
    Petra Mester 16 mei 2022
    Ik heb in 2021 Ruuds Auto-Immuun programma gevolgd en ben heel enthousiast over zijn aanpak en kundige begeleiding. Hij weet immens veel en kan heel goed en rustig uitleg geven over voeding. Je merkt echt dat hij passie heeft voor voeding en gezondheid. Het duurde even, maar mijn eczeem werd... Lees verder
    C
    Chantal 16 mei 2022
    Ik heb bij Ruud Rotteveel het Auto-Immuun Programma (AIP) gevolgd. Ik ben al jaren op zoek naar een voedingspatroon en leefstijl die mij energieker kunnen maken.Aanvankelijk dacht ik dat het AIP programma een brug te ver was voor mij. Toch ben ik ermee gestart en nu ben ik enorm dankbaar.... Lees verder
    KV
    Katrin Van Laer 16 mei 2022
    Nog nergens zulke goede informatie gevonden over Hashimoto! Ruud heeft mij in korte tijd meer bijgebracht dan mijn internist en huisarts in 22 jaar hebben gedaan. Ik zit midden in het AIP programma, klachten zijn nu al enorm verminderd. Bij vragen kun je ook altijd bij Ruud terecht, heel erg... Lees verder
    Bv
    Bianca van Leeuwen 16 mei 2022