Auto-Immuun Programma (AIP)
€297,00
Betalen in termijnen
Herken je dit?
Je bent vaak moe. Je hoofd voelt wazig.
Je hebt moeite om helder te denken of je te concentreren.
Je lichaam doet pijn. Of je huid protesteert: eczeem, psoriasis, jeuk, roodheid of onverklaarbare uitslag.
Misschien heb je ook darmklachten: een opgeblazen gevoel, onrustige darmen of vage buikpijn.
Je eet gezond en probeert stress te beperken — misschien slik je zelfs supplementen of medicatie.
En toch blijven de klachten terugkomen.
Je weet dat er iets niet klopt. En je weigert te accepteren dat je “maar moet leren leven” met deze klachten.
Want diep vanbinnen wéét je dat verbetering mogelijk is.
Maar het voelt vaak alsof niemand écht begrijpt hoe het is om dag in dag uit met deze klachten te leven.
Dat maakt het des te moeilijker om te weten wat je moet doen.
Waar begin je? Je hebt al zoveel adviezen gehoord.
Het liefst wil je gewoon een duidelijk stappenplan — overzicht, structuur en de juiste volgorde.
Je bent daarin niet de enige.
Voor veel mensen met een auto-immuunziekte voelt het alsof ze in een eindeloze zoektocht zitten.
En precies voor deze mensen heb ik het Auto-Immuun Programma ontwikkeld.
Het is geen quick fix. Het vraagt inzet en doorzettingsvermogen.
Maar het geeft je iets terug wat je misschien al tijden kwijt bent: grip op je gezondheid én vertrouwen in je lichaam.
Een concreet plan dat je helpt op een natuurlijke wijze je energie terug te winnen, klachten te verminderen en je weer steeds meer jezelf te voelen — stap voor stap.
Zodat je niet langer hoeft te zwemmen in losse tips, maar stap voor stap leert hoe je zélf weer grip krijgt op je klachten en energieniveau.
Wat deelnemers echt merken na het starten met AIP
Veel mensen starten met AIP uit frustratie: omdat gezond eten, supplementen, therapieën en medicatie niet genoeg helpen.
Maar binnen enkele weken merken veel deelnemers verschil. Meer energie. Mentaal helderder. Minder pijn.
En binnen 10 weken zijn hun klachten vaak flink verminderd – of zelfs verdwenen.
Zoals bij Erna:
“Inmiddels bijna 10 kg afgevallen. Na 4 maanden kon mijn medicatie afgebouwd worden. Al snel had ik geen buikklachten meer. Hersenmist en concentratieproblemen zijn enorm verminderd.”
Hieronder zie je wat anderen dankzij AIP hebben ervaren. Deze verbeteringen zijn bereikt door mensen met onder andere Hashimoto, Crohn, psoriasis, reumatische klachten, eczeem en meer.
Wil jij ook minder klachten, meer energie en je eindelijk weer meer jezelf voelen?
Start nu met het AIP-programma en voel het verschil binnen 10 weken
Start directIs dit programma ook voor jou? Ontdek of je op de juiste plek bent.
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met een auto-immuunziekte, die ondanks gezond eten en medicatie nog steeds klachten ervaren zoals:
Voor mensen die voelen: “Er móet iets anders zijn.”
En die bereid zijn hun voeding en leefstijl serieus aan te pakken om te ontdekken welke voeding, gewoontes of dagelijkse keuzes hun klachten in stand houden.
Goed om te weten: het programma vraagt om voorbereiding en eigen regie. Het is daarom minder geschikt als je vaak buiten de deur eet en daar geen invloed hebt op wat je precies eet.
Let op: Dit programma is niet geschikt voor:
Mensen met een eetstoornis, Crohn / colitis met vernauwing van de darmen, (risico op) ondergewicht, kinderen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, vegetariërs of veganisten – vlees, gevogelte en vis spelen namelijk een essentiële rol binnen het AIP dieet.
Echte mensen, echte resultaten – wat AIP voor hen deed.
Waarom werkt het Auto-Immuun Programma?
Het Auto-Immuun Programma is grotendeels gebaseerd op het Autoimmune Protocol (AIP). Dit is het meest complete holistische voedings- en leefstijlprotocol voor mensen met een auto-immuunziekte dat ontwikkeld is door wetenschappers. Het helpt de belangrijkste onderliggende factoren te overwinnen die herstel van klachten belemmeren:
Het AIP eliminatie-provocatie dieet speelt een centrale rol. Het bestaat uit 2 fasen:
Fase 1 – Eliminatiefase:
Je vermijdt minimaal 1 maand voeding die mogelijk schade en klachten kan veroorzaken: granen, peulvruchten, nachtschades, noten, zaden (ook koffie en chocola), zuivel, eieren en sterk bewerkte producten. Tegelijkertijd eet je juist wél voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen – essentieel voor je herstel. Ook leer je hoe je voedingstekorten – waaronder jodium, calcium, vitamine B2 en magnesium – voorkomt tijdens deze fase.
Fase 2 – Herintroductiefase:
Je voegt de geëlimineerde voedingsmiddelen 1 voor 1 toe aan je voedingspatroon op een gestructureerde wijze. Hierbij ontdek je welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken en welke niet. Na deze fase weet je welke voeding wél en juist niet goed is voor jouw welzijn. Op deze manier ontwikkel je een voedingspatroon dat optimaal past bij jouw lichaam.
Voeding is belangrijk, maar niet genoeg om alle eerdergenoemde factoren te herstellen. Daarom helpt dit programma je ook bij het:
Dit is geen quick fix. Het vraagt inzet, keuzes maken en doorzetten — vooral in het begin.
Maar als je bereid bent om die stappen te zetten, geeft dit programma je wél de structuur, kennis en houvast om écht verschil te maken voor je gezondheid.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Dit programma geeft je overzicht, structuur en rust.
Wat kun je verwachten van het Auto-Immuun Programma?
Overzichtelijke opbouw. Heldere stappen. Concreet resultaat.
In 6 weken begeleidt het programma je stap voor stap door de eliminatiefase van het AIP-dieet. Het is zorgvuldig opgebouwd in 6 modules met dagelijks een les, actiepunten en tips voor succes.
Je krijgt toegang tot:
- 6 modules verdeeld over 6 weken (42 lessen in totaal)
- Iedere les bevat: uitleg (video/tekst), actiepunten, tips, verdiepende info en een quiz
- Directe toegang voor 1 jaar tot het volledige programma – volg in je eigen tempo, lekker vanuit huis
- Heldere planning voor boodschappen, meal preppen en routines
- Complete AIP voedingslijsten, product vervangerslijst
- Praktische gidsen (detox en meukvrije cosmetica en verzorgingsproducten) en checklists
- 3 AIP-recepten e-books (t.w.v. €75)
- Instructies en duidelijk stappenplan voor de eliminatie- én herintroductiefase
Wat kun je verwachten per week?
- Week 1: Voorbereiding (geen voedingsaanpassingen)
- Week 2 t/m 6: stap voor stap voedingsgroepen elimineren + voeding met hoge voedingswaarde toevoegen (AIP superfoods)
- Iedere week ga je bepaalde voedingsmiddelen elimineren + bepaalde AIP superfoods toevoegen + 1 leefstijlaspect optimaliseren
- Week 6: je houdt alle eliminaties vast voor minimaal 1 maand.
- Aan het eind van week 6 krijg je instructies voor het gestructureerd en juist uitvoeren van de herintroductiefase.
Slimme structuur, maximaal resultaat
Het programma kost tijd en vraagt inzet – maar biedt overzicht, structuur en een aanpak die werkt.
Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. Je krijgt alles wat je nodig hebt om zelfstandig en doelgericht je herstel te bevorderen met het AIP.
Ben jij klaar om overzicht, houvast en resultaat te krijgen?
Waarom nu het programma volgen?
Wat je nu doet werkt niet. Elke dag langer wachten vergroot je klachten en kost je energie. Dit programma helpt je vandaag nog grip te krijgen op je herstel.
Over Ruud
Hoi, ik ben Ruud Rotteveel, gecertificeerd AIP coach en auteur van de bestseller De Gouden Gezondheidsgids. Misschien ken je me ook van m’n blogs, video’s, podcasts of als docent binnen de één van de vakopleidingen waar ik lesgeef aan coaches, therapeuten en artsen.
Als voeding- en leefstijlcoach help ik mensen zoals jij al meer dan 8 jaar om hun gezondheid terug te winnen — met meer energie, minder klachten en meer grip op hun leven.
Mijn kennis heb ik opgedaan bij de beste auto-immuunexperts ter wereld, en jarenlang getest in de praktijk met cliënten. Op basis daarvan ontwikkelde ik het Auto-Immuun Programma: het eerste Nederlandstalige programma waarin je van een gecertificeerde AIP coach leert hoe je het AIP dieet en auto-immuun protocol op een effectieve én haalbare manier toepast in je dagelijks leven.
En als jij dit leest, betekent dat één ding: je bent er klaar voor om zélf de regie te pakken. Ik help je daar graag stap voor stap bij.
Veelgestelde vragen
Wat gebeurt er na de 6 weken?
Na 6 weken heb je alle eliminaties toegepast. Daarna houd je deze eliminatiefase minimaal 1 maand vol of totdat je klachten voldoende verminderd zijn. Vervolgens leer je hoe je de herintroductiefase op een veilige en gestructureerde manier start, zodat je stapsgewijs weer meer voedingsmiddelen kunt eten.
Hoe snel merk ik verbetering?
De meeste deelnemers merken binnen 4–10 weken een duidelijk verschil, zoals meer energie, minder klachten en een helderder hoofd. Hoe snel je resultaat merkt verschilt per persoon, maar veel mensen voelen al na een paar weken verandering.
Mag ik dit programma volgen als ik al supplementen of medicijnen gebruik?
Ja, het programma kan ook veilig gevolgd worden als je medicatie of supplementen gebruikt. Stop nooit zomaar met medicatie.
Wat als ik een dag oversla of afhaak?
Geen probleem. Je hebt 12 maanden toegang, dus je kunt het programma in je eigen tempo volgen. Je kunt pauzeren en weer opnieuw beginnen wanneer jij er klaar voor bent.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op ongeveer 10–20 minuten per dag om de les te volgen. Je kunt er ook voor kiezen om niet dagelijks een les te volgen, maar om bijvoorbeeld in het weekend alle lessen van de week te bekijken. Daarnaast vragen de actiepunten en het koken wat meer tijd, vooral in het begin. Maar dankzij slimme planningen en meal prep-tips wordt het elke week makkelijker.
Heb ik begeleiding nodig om dit programma te kunnen volgen?
Nee, je volgt het programma volledig zelfstandig. Alles is zo opgebouwd dat je precies weet wat je moet doen, wanneer en waarom. Met de video’s, voedingslijst, AIP recepten e-books, checklists, praktische gidsen en heldere stappen heb je alles in huis om zelf succesvol te zijn.
Is dit programma ook geschikt bij mijn ziekte?
Om te bepalen of dit programma geschikt is, moet je eigenlijk niet kijken naar de ziekte die je hebt, maar naar je klachten. Dit programma werkt goed bij de volgende klachten:
- Gewrichtspijn
- Snel overprikkeld zijn
- Hoofdpijn en migraine
- Spierkramp en spierpijn
- Vermoeidheid en energiedips
- Sombere stemming en stemmingswisselingen
- Slaapproblemen, zowel inslaap- als doorslaapproblemen
- Huidklachten, zoals roodheid, jeuk en een ontstoken of droge huid
- Brain fog: wazig gevoel in hoofd, moeite met concentreren en vergeetachtigheid
- Maag- en darmklachten, zoals brandend maagzuur, opgeblazenheid, winderigheid, buikpijn, slappe diarree en obstipatie
- Daarnaast vallen mensen met overgewicht vaak automatisch tot 9 kg af, omdat zij bij het AIP dieet meestal vanzelf minder gaan eten omdat het zo goed verzadigt.
Als jij soortgelijke klachten hebt, dan zit je bij het Auto-Immuun Programma goed, ongeacht welke ziekte je hebt.
Is het programma ook geschikt als je niet wil afvallen?
Ja, ook als je niet wilt afvallen is het programma geschikt. Mensen met overgewicht vallen vaak automatisch af. Mensen met normaal / ondergewicht vallen niet of slechts tijdelijk een klein beetje af in het begin. Door voldoende calorieën te blijven eten, voorkom je dat je afvalt. Dit geldt voor elk voedingspatroon.
Hoe strikt moet ik het AIP-dieet volgen?
Dit kun je zelf bepalen. Alles mag, niets moet. Over het algemeen geldt wel: hoe strikter je het volgt, hoe sneller en beter het resultaat is. Je krijgt alle kennis die je nodig hebt om het AIP juist en effectief uit te voeren, maar je bepaalt zelf wat je hiervan in je eigen leven gaat toepassen. Je kunt dus ook zelf bepalen hoeveel voedingsmiddelen je gaat elimineren. In het programma krijg je als het ware een volle gereedschapskist. Je kunt zelf bepalen welk gereedschap je er op welk moment uithaalt om te gebruiken. De meeste mensen merken al een vermindering van klachten als zij slechts een deel van het AIP toepassen.
Kies voor grip, energie en rust in je lijf
Je hoeft het niet perfect te doen — je hoeft alleen maar te starten.
Zet vandaag een grote stap naar herstel
Verminder klachten, verhoog je energie en ervaar weer rust in je lijf.
Je leert hoe je voeding en leefstijl in kunt zetten om je gezondheid te verbeteren — op een manier die wérkt.