Terug naar online programma's
Online programma

Auto-Immuun Programma (AIP)

Dit product is ideaal als je doel is: Immuunsysteem tot rust brengen
  • Minder pijn, meer energie, helderder denken en je weer steeds meer jezelf voelen – vaak merkbaar binnen 10 weken
  • Voor mensen met een auto-immuunziekte zoals Hashimoto, Crohn, reuma of psoriasis – bij wie ‘gezond eten’ en medicatie niet genoeg helpt
  • Volg zelfstandig in je eigen tempo een natuurlijke aanpak die ontstekingen remt en klachten verlicht
  • Gebaseerd op 8+ jaar praktijkervaring & internationaal AIP Coach certificaat – uniek in Nederland
  • Bonus: 3 AIP-receptenboeken (t.w.v. €75) – direct toegang

297,00

Betaal in termijnen met in3 Betaal in 3 termijnen
€99,00 per termijn
1 jaar Toegang

Herken je dit?

Je bent vaak moe. Je hoofd voelt wazig.
Je hebt moeite om helder te denken of je te concentreren.
Je lichaam doet pijn. Of je huid protesteert: eczeem, psoriasis, jeuk, roodheid of onverklaarbare uitslag.
Misschien heb je ook darmklachten: een opgeblazen gevoel, onrustige darmen of vage buikpijn.

Je eet gezond en probeert stress te beperken — misschien slik je zelfs supplementen of medicatie.
En toch blijven de klachten terugkomen.

Je weet dat er iets niet klopt. En je weigert te accepteren dat je “maar moet leren leven” met deze klachten.
Want diep vanbinnen wéét je dat verbetering mogelijk is.
Maar het voelt vaak alsof niemand écht begrijpt hoe het is om dag in dag uit met deze klachten te leven.
Dat maakt het des te moeilijker om te weten wat je moet doen.

Waar begin je? Je hebt al zoveel adviezen gehoord.
Het liefst wil je gewoon een duidelijk stappenplan — overzicht, structuur en de juiste volgorde.

Je bent daarin niet de enige.
Voor veel mensen met een auto-immuunziekte voelt het alsof ze in een eindeloze zoektocht zitten.

En precies voor deze mensen heb ik het Auto-Immuun Programma ontwikkeld.
Het is geen quick fix. Het vraagt inzet en doorzettingsvermogen.

Maar het geeft je iets terug wat je misschien al tijden kwijt bent: grip op je gezondheid én vertrouwen in je lichaam.
Een concreet plan dat je helpt op een natuurlijke wijze je energie terug te winnen, klachten te verminderen en je weer steeds meer jezelf te voelen — stap voor stap.

Zodat je niet langer hoeft te zwemmen in losse tips, maar stap voor stap leert hoe je zélf weer grip krijgt op je klachten en energieniveau.

Wat deelnemers echt merken na het starten met AIP

Veel mensen starten met AIP uit frustratie: omdat gezond eten, supplementen, therapieën en medicatie niet genoeg helpen.
Maar binnen enkele weken merken veel deelnemers verschil. Meer energie. Mentaal helderder. Minder pijn.
En binnen 10 weken zijn hun klachten vaak flink verminderd – of zelfs verdwenen.

Zoals bij Erna:

“Inmiddels bijna 10 kg afgevallen. Na 4 maanden kon mijn medicatie afgebouwd worden. Al snel had ik geen buikklachten meer. Hersenmist en concentratieproblemen zijn enorm verminderd.”

Hieronder zie je wat anderen dankzij AIP hebben ervaren. Deze verbeteringen zijn bereikt door mensen met onder andere Hashimoto, Crohn, psoriasis, reumatische klachten, eczeem en meer.

  • Hoofdpijn en migraine verdwenen
  • Minder brain fog: beter geheugen, meer focus en weer helder kunnen nadenken
  • Meer emotionele balans en minder prikkelbaarheid
  • Gewichtsverlies tot 9 kilo zonder calorieën tellen (bij overgewicht)
  • Betere nachtrust en energie overdag, minder energiedips en dutjes
  • Minder spierpijn, gewrichtsklachten en krampen
  • Gladdere huid, minder roodheid, jeuk en ontsteking
  • Opgeloste darmklachten zoals opgeblazen gevoel, obstipatie en brandend maagzuur

  • Weer jezelf voelen – met energie om te leven i.p.v. te overleven

Wil jij ook minder klachten, meer energie en je eindelijk weer meer jezelf voelen?

Ja, dit wil ik!
cta auto immuum programma

Start nu met het AIP-programma en voel het verschil binnen 10 weken

Start direct

Is dit programma ook voor jou? Ontdek of je op de juiste plek bent.

Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met een auto-immuunziekte, die ondanks gezond eten en medicatie nog steeds klachten ervaren zoals:

  • Vaak moe zijn
  • Brain fog, concentratieproblemen of een wazig hoofd
  • Spier- en gewrichtspijn
  • Hoofdpijn of migraine
  • Somberheid, stemmingswisselingen en emotionele disbalans
  • Darmklachten zoals een opgeblazen gevoel, obstipatie of buikpijn
  • Huidproblemen zoals eczeem en psoriasis

Voor mensen die voelen: “Er móet iets anders zijn.”
En die bereid zijn hun voeding en leefstijl serieus aan te pakken om te ontdekken welke voeding, gewoontes of dagelijkse keuzes hun klachten in stand houden.

Goed om te weten: het programma vraagt om voorbereiding en eigen regie. Het is daarom minder geschikt als je vaak buiten de deur eet en daar geen invloed hebt op wat je precies eet.

Let op: Dit programma is niet geschikt voor:
Mensen met een eetstoornis, Crohn / colitis met vernauwing van de darmen, (risico op) ondergewicht, kinderen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, vegetariërs of veganisten – vlees, gevogelte en vis spelen namelijk een essentiële rol binnen het AIP dieet.

Ja, dit past bij mij

Echte mensen, echte resultaten – wat AIP voor hen deed.

Ik heb in 2021 Ruuds Auto-Immuun programma gevolgd en ben heel enthousiast over zijn aanpak en kundige begeleiding. Hij weet immens veel en kan heel goed en rustig uitleg geven over voeding. Je merkt echt dat hij passie heeft voor voeding en gezondheid. Het duurde even, maar mijn eczeem werd veel rustiger, ik kreeg meer energie en verloor een paar kilo gewicht. Heel geschikt als je kampt met een auto-immuun aandoening, eczeem, vermoeidheid, hoofdpijn enz!
C
Chantal 16 juli 2022
Ik ben met het AIP dieet begonnen vanwege darmklachten en huidklachten. Na anderhalve maand waren mijn klachten bijna helemaal verdwenen. Inmiddels ben ik bezig met de herintroductie en hoop ik erachter te komen welke voeding het beste kan vermijden.
MD
Marit Duits 20 juli 2023
Sinds april met het aip protocol bezig. ( Vanwege Hashimoto) Inmiddels bijna 10 kg afgevallen. Na 4 mnd kon mijn medicatie afgebouwd worden. Al snel had ik geen buikklachten meer hersenmist en concentratie problemen zijn enorm verminderd. Natuurlijk wordt de weleens gezondigd op het dieet en dan merk ik meteen obstipatie, niezen en soms duizeligheid. Zo blij dat Ruud om mijn weg gekomen is .
EH
Erna Hemeltjen 11 april 2023
Ik heb bij Ruud Rotteveel het Auto-Immuun Programma (AIP) gevolgd. Ik ben al jaren op zoek naar een voedingspatroon en leefstijl die mij energieker kunnen maken. Aanvankelijk dacht ik dat het AIP programma een brug te ver was voor mij. Toch ben ik ermee gestart en nu ben ik enorm dankbaar. Mijn klachten zijn sterk verbeterd. Ik slaap beter en slaap door. Mijn droge mond is weg. Ik had veel slijmen achterin mijn keel vooral ’s ochtends en ’s avonds. Deze zijn heel sterk verminderd. Ik heb meer energie en heb de indruk dat mijn kniegewrichten minder pijn doen.
KV
Katrin Van Laer 20 mei 2022
Ik kampte al ruim 1,5 jaar met onverklaarbare klachten en vreselijke pijnen waarvoor ik zo'n beetje alle artsen heb gezien en waarvoor geen remedie leek te zijn. Pas toen ik met Paleo voeding aan de slag ging en het Auto-Imuun Programma ging volgen, kwam er eindelijk een doorbraak. Momenteel ben ik bijna klachtenvrij! Ik dacht altijd dat ik vrij gezond en behoorlijk gevarieerd at. Het programma heeft me echter heel veel meer inzichten gegeven in wat écht gezond is en hoe helend de juiste voeding kan zijn. Het programma heeft al veel mensen met een auto immuun ziekte geholpen (Hashimoto, Graves, Crohn, etc.). Ik heb zélf géén auto immuun ziekte maar ook mij heeft het uiteindelijk kunnen helpen om mijn leven weer terug te krijgen.
PM
Petra Mester 20 mei 2022
Nog nergens zulke goede informatie gevonden over Hashimoto! Ruud heeft mij in korte tijd meer bijgebracht dan mijn internist en huisarts in 22 jaar hebben gedaan. Ik zit midden in het AIP programma, klachten zijn nu al enorm verminderd. Bij vragen kun je ook altijd bij Ruud terecht, heel erg fijn!
Bv
Bianca van Leeuwen 16 mei 2022
Betere concentratie! Geen hongergevoel meer, kan makkelijk met 3 maaltijden per dag toe en totaal geen behoefte meer aan koek en snoep. Geen griepje meer gehad. Normale ontlasting. Er wordt doorzettingsvermogen van je verwacht. Maar het resultaat is er dan ook naar. Vernieuwend en doorwrocht progamma dat écht werkt!
C
Caro 11 juni 2025
Het programma Revolutionair Gezond heeft me veel gebracht. Door het eliminatiedieet heb ik ontdekt op welke specifieke voeding mijn lichaam heftig reageert. Nu ik dit weet en deze voeding vermijdt, zijn mijn stofwisseling en nachtrust onvoorstelbaar verbeterd. Ik kan het vsn harte aanbevelen.
AH
Alice Hendriks 8 mei 2023
Ik ben het auto immuun programma van Ruud gaan volgen omdat ik maar niet van mijn Hashimoto restklachten af kwam zoals o.a. veel angst, brainfog, reumaklachten, altijd buikpijn. Ik heb hier zeker geen spijt van. Dit heeft mij enorm vooruit geholpen! Mijn klachten zijn vrijwel allemaal verdwenen.
BR
Bella  R 17 maart 2023
Sinds ik het Auto-Immuun Programma van Ruud heb gevolgd, voel ik mij energieker, beter in mijn vel, heb ik geen honger en ben ik al 8 kilo en drie maten kwijt! Ik heb minder hoofdpijn en ben minder vermoeid. Ook heb ik geen huidproblemen meer. Beter worden doe je echt zélf met de juiste gedragsveranderingen en adviezen van Ruud voor wat betreft voeding, stress, slaap en ontspanning.
DC
Daniëlle  Clasen 11 juni 2022
Beste Ruud, Dank voor je programma en je inzet. Bij mij werkt het, eindelijk geen buikpijn meer, goed slapen. Het vele werk i.v.m. het klaarmaken van de maaltijden heb ik er graag voor over, bovendien eet ik nog steeds erg lekker. Ben nu 2,5 maand bezig.
HV
Han Veelders 24 augustus 2023
Wij volgen het AIP protocol voor reuma en psoriasis klachten. Het is veel lees- en puzzelwerk, ook al aten wij al gezond is dit wel een hele stap verder. Reuma klachten zijn na 1 maand ongeveer helemaal weg, psoriasis is in de winter ongeveer gelijk gebleven als in de zomer dus dat is al beter maar niet weg. We zijn heel tevreden, het kan wel lastig zijn om blanco aan dit programma te beginnen als je nog weinig ervaring hebt met speciale voeding.
B
Bernadet  van Bemmelen 11 december 2023
Ik heb deelgenomen aan het auto immuunprogramma van Revolutionair Gezond. Ruud heeft mij veel kennis bijgebracht, wat goed is voor herstel van de darmen, en daarmee goed voor het immuunsysteem. Er is verrassend veel goeds voor het lichaam. Wat kun je toch aardiger zijn voor jezelf. Ook op het gebied van stressmanagement heb ik vooruitgang geboekt door de vele tips! Ik ervaar nu meer ontspannenheid. Ik kan het aanraden voor diegene die alle dokteren al af zijn geweest, of zich durven open te stellen voor dat er meer is dan alleen maar pillen en ‘het buiten jezelf zoeken’. Zorg goed voor jezelf, met een beetje (veel) hulp van Ruud Rotteveel.
SV
SIETSE VAN DER WEIJDE 20 maart 2023
Ruud heeft mij ontzettend goed geholpen. Met zijn begeleiding ben ik begonnen met het auto immuun protocol en heb ik interventies verricht op het gebied van voeding en leefstijl. Dit heeft mij ontzettend geholpen. Binnen 3 maanden tijd zijn een groot deel van mijn restklachten (hashimoto) verminderd en is mijn kwaliteit van leven aanzienlijk verbeterd! Zelfs mijn schildklier medicatie kon gedeeltelijk afgebouwd worden. Geen arts of internist heeft mij de afgelopen 10 jaar zo passend kunnen helpen.
ST
Sophie Ter Hark 25 januari 2021
Meegedaan aan het AIP dieet van Revolutionair gezond. Je krijgt ontzettend veel informatie+video's in het programma. Informatie die ik nooit heb gekregen van de huisarts. Ruud heeft ontzettend veel kennis in huis en geen vraag is hem te gek. Eerst twijfelde ik vanwege de investering. Nou het was het waard! Je moet zelf wel wat toewijding er in stoppen maar je wordt begeleid bij elke stap. Mijn schildklier waardes zijn verbeterd dankzij het programma. Voor de mensen die nog twijfelen, doen. Ruud dankjewel.
s
st33phi 20 september 2023
Na het toepassen van het Auto Immuun Programma (AIP) heb ik na meer dan 10 jaar eindelijk de Ziekte van Crohn onder controle! Geen zware medicatie meer door simpelweg m’n voeding aan te passen en de juiste suppletie toe te voegen aan m’n dagelijkse gezondheidsroutine.
VS
Vera Schuit 27 januari 2023

Waarom werkt het Auto-Immuun Programma?

Het Auto-Immuun Programma is grotendeels gebaseerd op het Autoimmune Protocol (AIP). Dit is het meest complete holistische voedings- en leefstijlprotocol voor mensen met een auto-immuunziekte dat ontwikkeld is door wetenschappers. Het helpt de belangrijkste onderliggende factoren te overwinnen die herstel van klachten belemmeren:

  • (Laaggradige) ontsteking, ontregeling van het immuunsysteem
  • Ongezonde darmen – lekkende darm, verstoorde darmflora
  • Hormonale verstoringen
  • Verstoorde bloedsuikerregulatie en insulineresistentie
  • Voedingstekorten – vitamines, mineralen, vetzuren, vezels en eiwitten

Het AIP eliminatie-provocatie dieet speelt een centrale rol. Het bestaat uit 2 fasen:

Fase 1 – Eliminatiefase:

Je vermijdt minimaal 1 maand voeding die mogelijk schade en klachten kan veroorzaken: granen, peulvruchten, nachtschades, noten, zaden (ook koffie en chocola), zuivel, eieren en sterk bewerkte producten. Tegelijkertijd eet je juist wél voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen – essentieel voor je herstel. Ook leer je hoe je voedingstekorten – waaronder jodium, calcium, vitamine B2 en magnesium – voorkomt tijdens deze fase.

Fase 2 – Herintroductiefase:

Je voegt de geëlimineerde voedingsmiddelen 1 voor 1 toe aan je voedingspatroon op een gestructureerde wijze. Hierbij ontdek je welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken en welke niet. Na deze fase weet je welke voeding wél en juist niet goed is voor jouw welzijn. Op deze manier ontwikkel je een voedingspatroon dat optimaal past bij jouw lichaam.

Voeding is belangrijk, maar niet genoeg om alle eerdergenoemde factoren te herstellen. Daarom helpt dit programma je ook bij het:

  • Betere slaapkwaliteit
  • Stressreductie
  • Regelmatig en passend bewegen
  • Herstel van je bioritme
  • Sociale verbinding
  • Minder blootstelling aan hormoonverstorende stoffen

Dit is geen quick fix. Het vraagt inzet, keuzes maken en doorzetten — vooral in het begin.
Maar als je bereid bent om die stappen te zetten, geeft dit programma je wél de structuur, kennis en houvast om écht verschil te maken voor je gezondheid.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Dit programma geeft je overzicht, structuur en rust.

Ja, dit past bij mij
mockuuups person scrollin on an ipad air mockup

70% van de deelnemers merkt binnen 10 weken duidelijke verbetering

Uit klantonderzoek blijkt:

  • Bij 7 op de 10 deelnemers nemen klachten binnen 10 weken merkbaar af.

Sommigen voelen al eerder verschil — meer energie, minder pijn, een helderder hoofd of minder huid- en darmklachten.

Zodra je weet wat werkt voor jouw lichaam, ontstaat er rust, overzicht en herstel van binnenuit.

Ook jij kunt bij die 70% horen. Zet vandaag de eerste stap.

Ja, ik wil dit ook ervaren
slide

Wat kun je verwachten van het Auto-Immuun Programma?

Overzichtelijke opbouw. Heldere stappen. Concreet resultaat.

In 6 weken begeleidt het programma je stap voor stap door de eliminatiefase van het AIP-dieet. Het is zorgvuldig opgebouwd in 6 modules met dagelijks een les, actiepunten en tips voor succes.

Je krijgt toegang tot:

  • 6 modules verdeeld over 6 weken (42 lessen in totaal)
  • Iedere les bevat: uitleg (video/tekst), actiepunten, tips, verdiepende info en een quiz
  • Directe toegang voor 1 jaar tot het volledige programma – volg in je eigen tempo, lekker vanuit huis
  • Heldere planning voor boodschappen, meal preppen en routines
  • Complete AIP voedingslijsten, product vervangerslijst
  • Praktische gidsen (detox en meukvrije cosmetica en verzorgingsproducten) en checklists
  • 3 AIP-recepten e-books (t.w.v. €75)
  • Instructies en duidelijk stappenplan voor de eliminatie- én herintroductiefase

Wat kun je verwachten per week?

  • Week 1: Voorbereiding (geen voedingsaanpassingen)
  • Week 2 t/m 6: stap voor stap voedingsgroepen elimineren + voeding met hoge voedingswaarde toevoegen (AIP superfoods)
  • Iedere week ga je bepaalde voedingsmiddelen elimineren + bepaalde AIP superfoods toevoegen + 1 leefstijlaspect optimaliseren
  • Week 6: je houdt alle eliminaties vast voor minimaal 1 maand.
  • Aan het eind van week 6 krijg je instructies voor het gestructureerd en juist uitvoeren van de herintroductiefase.

Slimme structuur, maximaal resultaat

Het programma kost tijd en vraagt inzet – maar biedt overzicht, structuur en een aanpak die werkt.

Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken. Je krijgt alles wat je nodig hebt om zelfstandig en doelgericht je herstel te bevorderen met het AIP.

Ben jij klaar om overzicht, houvast en resultaat te krijgen?

Ja, dit wil ik ook ervaren
text image

Waarom nu het programma volgen?

Wat je nu doet werkt niet. Elke dag langer wachten vergroot je klachten en kost je energie. Dit programma helpt je vandaag nog grip te krijgen op je herstel.

Ja, ik wil vandaag starten
Voorkom dat klachten verergeren of zich opstapelen
Zet vandaag een heldere eerste stap naar herstel
Herstel je energie en leef met meer vrijheid en plezier
ruud profielfoto 2023

Over Ruud

Hoi, ik ben Ruud Rotteveel, gecertificeerd AIP coach en auteur van de bestseller De Gouden Gezondheidsgids. Misschien ken je me ook van m’n blogs, video’s, podcasts of als docent binnen de één van de vakopleidingen waar ik lesgeef aan coaches, therapeuten en artsen.

Als voeding- en leefstijlcoach help ik mensen zoals jij al meer dan 8 jaar om hun gezondheid terug te winnen — met meer energie, minder klachten en meer grip op hun leven.

Mijn kennis heb ik opgedaan bij de beste auto-immuunexperts ter wereld, en jarenlang getest in de praktijk met cliënten. Op basis daarvan ontwikkelde ik het Auto-Immuun Programma: het eerste Nederlandstalige programma waarin je van een gecertificeerde AIP coach leert hoe je het AIP dieet en auto-immuun protocol op een effectieve én haalbare manier toepast in je dagelijks leven.

En als jij dit leest, betekent dat één ding: je bent er klaar voor om zélf de regie te pakken. Ik help je daar graag stap voor stap bij.

Veelgestelde vragen

Kies voor grip, energie en rust in je lijf

  • Volledig plan voor voeding, leefstijl en mindset
  • Zelfstandig te volgen – met heldere dag-tot-dag structuur
  • Direct toegang, start wanneer jij wilt
  • 70% ervaart minder klachten binnen 10 weken

Je hoeft het niet perfect te doen — je hoeft alleen maar te starten.

Ja, ik wil vandaag grip
mockup auto immuun programma aip dieet cursus ruud rotteveel revolutionair gezond 1

Zet vandaag een grote stap naar herstel

Verminder klachten, verhoog je energie en ervaar weer rust in je lijf.
Je leert hoe je voeding en leefstijl in kunt zetten om je gezondheid te verbeteren — op een manier die wérkt.

297,00
Betaal in termijnen met in3 Betaal in 3 termijnen
€ 99,00 per termijn
1 jaar Toegang