Auto-Immuun Programma (AIP)
Betalen in termijnen
Herken je dit?
Je bent vaak moe. Je hoofd voelt wazig.
Je hebt moeite om helder te denken of je te concentreren.
Je lichaam doet pijn. Of je huid reageert heftig: eczeem, psoriasis, onverklaarbare jeuk of uitslag.
En misschien spelen je darmen ook op: een opgeblazen gevoel, onrustige darmen of vage buikpijn.
Je eet gezond en probeert stress te beperken — misschien slik je zelfs supplementen.
En toch blijven de klachten terugkomen.
Je weet: dit klopt niet.
Maar het lijkt alsof niemand écht snapt hoe het is om zo te moeten leven.
Met klachten die blijven, zonder duidelijke oorzaak.
En jij wilt je er niet bij neerleggen.
Want diep vanbinnen wéét je dat herstel mogelijk is.
Alleen… waar begin je?
Je hebt al zoveel adviezen gehoord.
Het liefst wil je gewoon een duidelijk stappenplan, zonder vaagheden.
Je wilt gewoon weten: wat moet ik eten, wat moet ik laten — en wat werkt nou écht?
…En eindelijk stoppen met twijfelen of je het goed doet.
Voor veel mensen met een auto-immuunziekte voelt het als een eindeloze zoektocht.
Daarom ontwikkelde ik het Auto-Immuun Programma.
Het is geen quick fix. Het vraagt inzet en doorzettingsvermogen.
Maar het geeft je iets terug wat je misschien al tijden kwijt bent:
Grip op je gezondheid. Vertrouwen in je lichaam.
Een concreet plan dat je helpt om op een natuurlijke wijze je energie terug te winnen,
klachten te verminderen en je weer jezelf te voelen — stap voor stap.
Zodat je niet langer hoeft te zwemmen in losse tips,
maar eindelijk leert hoe je zélf weer grip krijgt op je klachten én energieniveau —
zonder te blijven twijfelen of je op het goede spoor zit.
Wat deelnemers merken binnen 10 weken
Veel mensen starten met AIP uit frustratie.
Gezond eten, supplementen of therapieën helpen niet genoeg.
Maar vaak binnen een paar weken merken ze verschil:
Meer energie. Mentaal helderder. Minder pijn.
En binnen 10 weken?
Zijn de klachten bij velen flink verminderd — of zelfs verdwenen.
Zoals bij Erna:
“Inmiddels bijna 10 kg afgevallen. Al snel had ik geen buikklachten meer.
Hersenmist en concentratieproblemen zijn enorm verminderd.
Na 4 maanden kon mijn medicatie afgebouwd worden.”
Dit zijn geen uitzonderingen.
De resultaten hieronder zijn bereikt door mensen met o.a.
Hashimoto, Crohn, psoriasis, reuma en eczeem.
Zij kozen voor AIP — en hun lichaam reageerde.
Wil jij ook minder klachten, meer energie en weer vertrouwen in je lichaam?
Start nu met het AIP-programma en voel het verschil binnen 10 weken
Krijg direct toegangVoor wie is het Auto-Immuun Programma?
Voor wie het zat is om te blijven zoeken.
Het AIP-programma is bedoeld voor mensen met een auto-immuunziekte
(zoals Hashimoto, Crohn, psoriasis of reuma) die:
Voor wie het níét is:
Als jij denkt: “Ik wil niet langer overgeleverd zijn aan mijn lichaam…”
Dan is dit het programma dat je houvast geeft.
Energieker, helderder, minder klachten – zo ervaarden deelnemers het AIP-programma
Waarom het werkt
Het Auto-Immuun Programma is grotendeels gebaseerd op het Autoimmune Protocol (AIP). Dit is het meest complete holistische voedings- en leefstijlprotocol voor mensen met een auto-immuunziekte dat ontwikkeld is door wetenschappers. Het helpt de belangrijkste onderliggende factoren te overwinnen die herstel van klachten belemmeren:
Het AIP eliminatie-provocatie dieet speelt een centrale rol. Het bestaat uit 2 fasen:
Fase 1 – Eliminatiefase:
Je vermijdt minimaal 1 maand voeding die mogelijk schade en klachten kan veroorzaken: granen, peulvruchten, nachtschades, noten, zaden (ook koffie en chocola), zuivel, eieren en sterk bewerkte producten. Tegelijkertijd eet je juist wél voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen – essentieel voor je herstel. Ook leer je hoe je voedingstekorten – waaronder jodium, calcium, vitamine B2 en magnesium – voorkomt tijdens deze fase.
Fase 2 – Herintroductiefase:
Je voegt de geëlimineerde voedingsmiddelen 1 voor 1 toe aan je voedingspatroon op een gestructureerde wijze. Hierbij ontdek je welke voedingsmiddelen klachten veroorzaken en welke niet. Na deze fase weet je welke voeding wél en juist niet goed is voor jouw welzijn. Op deze manier ontwikkel je een voedingspatroon dat optimaal past bij jouw lichaam.
Voeding is belangrijk, maar niet genoeg om alle eerdergenoemde factoren te herstellen. Daarvoor is ook een gezonde leefstijl nodig. Daarom helpt dit programma je ook bij:
Dit is geen quick fix. Het vraagt inzet, keuzes maken en doorzetten — vooral in het begin.
Maar als je bereid bent om die stappen te zetten, geeft dit programma je wél de structuur, kennis en houvast om écht verschil te maken voor je gezondheid.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Dit programma geeft je overzicht, structuur en rust.
Wat kun je verwachten van het Auto-Immuun Programma?
Je wilt grip op je klachten — zonder te blijven twijfelen of je het goed doet.
Daarom krijg je in dit programma niet alleen een voedingsprotocol,
maar een helder stappenplan dat je precies laat zien wat je wanneer moet doen.
Overzichtelijke opbouw. Heldere stappen. Concreet resultaat.
In 6 weken begeleid ik je stap voor stap door de eliminatiefase van het AIP dieet.
Zorgvuldig opgebouwd in modules met video’s, lijsten, recepten en tips voor succes.
Je krijgt toegang tot:
Dit kun je per week verwachten:
- Week 1: Voorbereiding (geen voedingsaanpassingen)
- Week 2 t/m 6: Stap voor stap het AIP dieet en de leefstijloptimalisaties toepassen + voeding met hoge voedingswaarde toevoegen
- Je houdt alle eliminaties minimaal 4 weken vol.
- Daarna leer je hoe je stapsgewijs weer voeding herintroduceert — zodat je ontdekt wat jouw lichaam wél en niet verdraagt.
Slimme structuur, maximaal resultaat
Je hoeft het niet meer allemaal zelf uit te zoeken.
Je krijgt alles wat je nodig hebt om zelfstandig én doelgericht je herstel te bevorderen met het AIP.
Waarom nu starten met het programma?
Wat je nu doet, werkt niet.
En elke week langer wachten betekent: méér klachten, minder energie, meer frustratie.
Dit programma helpt je vandaag nog om de regie terug te pakken — vóór je klachten zich opstapelen.
Over Ruud
Hoi, ik ben Ruud Rotteveel, gecertificeerd AIP coach en auteur van de bestseller De Gouden Gezondheidsgids. Misschien ken je me ook van mijn blogs, video’s, podcasts of als docent binnen één van de opleidingen waar ik lesgeef aan coaches, therapeuten en artsen.
Als voeding- en leefstijlcoach help ik mensen zoals jij al meer dan 8 jaar om hun gezondheid terug te winnen — met meer energie, minder klachten en meer grip op hun leven.
Mijn kennis deed ik op bij topexperts op het gebied van auto-immuunziekten en testte ik jarenlang in de praktijk. Daaruit ontwikkelde ik het Auto-Immuun Programma: het eerste Nederlandstalige programma waarin je van een gecertificeerde AIP-coach leert hoe je het AIP dieet en auto-immuun protocol op een veilige, effectieve én haalbare manier toepast in je dagelijks leven – zonder voedingstekorten op te lopen.
En als jij dit leest, betekent dat maar één ding: je bent er klaar voor om de regie terug te pakken. Ik help je daar graag stap voor stap bij.
Veelgestelde vragen
Is 1-op-1 begeleiding bij dit programma mogelijk?
Ja, als je wilt kun je 1-op-1 coaching met Ruud Rotteveel bijboeken. Mail naar info@revolutionairgezond.nl voor de opties.
Wat gebeurt er na de 6 weken?
Na 6 weken heb je alle eliminaties toegepast. Daarna houd je deze eliminatiefase minimaal 1 maand vol of totdat je klachten voldoende verminderd zijn. Vervolgens leer je hoe je de herintroductiefase op een veilige en gestructureerde manier start, zodat je stapsgewijs weer meer voedingsmiddelen kunt eten.
Hoe snel merk ik verbetering?
De meeste deelnemers merken binnen 4–10 weken een duidelijk verschil, zoals meer energie, minder klachten en een helderder hoofd. Hoe snel je resultaat merkt verschilt per persoon, maar veel mensen voelen al na een paar weken verandering.
Mag ik dit programma volgen als ik al supplementen of medicijnen gebruik?
Ja, het programma kan ook veilig gevolgd worden als je medicatie of supplementen gebruikt. Stop nooit zomaar met medicatie.
Wat als ik een dag oversla of afhaak?
Geen probleem. Je hebt 12 maanden toegang, dus je kunt het programma in je eigen tempo volgen. Je kunt pauzeren en weer opnieuw beginnen wanneer jij er klaar voor bent.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op ongeveer 10–20 minuten per dag om de les te volgen. Je kunt er ook voor kiezen om niet dagelijks een les te volgen, maar om bijvoorbeeld in het weekend alle lessen van de week te bekijken. Daarnaast vragen de actiepunten en het koken wat meer tijd, vooral in het begin. Maar dankzij slimme planningen en meal prep-tips wordt het elke week makkelijker.
Heb ik begeleiding nodig om dit programma te kunnen volgen?
Nee, je volgt het programma volledig zelfstandig. Alles is zo opgebouwd dat je precies weet wat je moet doen, wanneer en waarom. Met de video’s, voedingslijst, AIP recepten e-books, checklists, praktische gidsen en heldere stappen heb je alles in huis om zelf succesvol te zijn.
Werkt dit programma ook voor mijn ziekte?
Om te bepalen of dit programma geschikt is, moet je eigenlijk niet kijken naar de ziekte die je hebt, maar naar je klachten. Dit programma werkt goed bij de volgende klachten:
- Gewrichtspijn
- Snel overprikkeld zijn
- Hoofdpijn en migraine
- Spierkramp en spierpijn
- Vermoeidheid en energiedips
- Sombere stemming en stemmingswisselingen
- Slaapproblemen, zowel inslaap- als doorslaapproblemen
- Huidklachten, zoals roodheid, jeuk en een ontstoken of droge huid
- Brain fog: wazig gevoel in hoofd, moeite met concentreren en vergeetachtigheid
- Maag- en darmklachten, zoals brandend maagzuur, opgeblazenheid, winderigheid, buikpijn, slappe diarree en obstipatie
- Daarnaast vallen mensen met overgewicht vaak automatisch tot 9 kg af, omdat zij bij het AIP dieet meestal vanzelf minder gaan eten omdat het zo goed verzadigt.
Als jij soortgelijke klachten hebt, dan zit je bij het Auto-Immuun Programma goed, ongeacht welke ziekte je hebt.
Is het programma ook geschikt als je niet wil afvallen?
Ja, ook als je niet wilt afvallen is het programma geschikt. Mensen met overgewicht vallen vaak automatisch af. Mensen met normaal / ondergewicht vallen niet of slechts tijdelijk een klein beetje af in het begin. Door voldoende calorieën te blijven eten, voorkom je dat je afvalt. Dit geldt voor elk voedingspatroon.
Hoe strikt moet ik het AIP-dieet volgen?
Dit kun je zelf bepalen. Alles mag, niets moet. Over het algemeen geldt wel: hoe strikter je het volgt, hoe sneller en beter het resultaat is. Je krijgt alle kennis die je nodig hebt om het AIP juist en effectief uit te voeren, maar je bepaalt zelf wat je hiervan in je eigen leven gaat toepassen. Je kunt dus ook zelf bepalen hoeveel voedingsmiddelen je gaat elimineren. In het programma krijg je als het ware een volle gereedschapskist. Je kunt zelf bepalen welk gereedschap je er op welk moment uithaalt om te gebruiken. De meeste mensen merken al een vermindering van klachten als zij slechts een deel van het AIP toepassen.
Kies voor grip, energie en rust in je lichaam
Je hoeft het niet perfect te doen — je hoeft alleen maar te beginnen.
Zet vandaag de eerste stap
Verminder klachten, verhoog je energie en ervaar weer rust in je lichaam.
Je leert hoe je voeding en leefstijl in kunt zetten om je gezondheid te verbeteren — op een manier die wérkt.
Betaal in
3 termijnen