Auto-Immuun Programma (AIP)

Bij “Eet Slimmer, Voel Je Beter” ligt de focus op het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen door eenvoudige aanpassingen in je voedingspatroon. Je leert hier de voedingsbasis die voor iedereen geldt, ook als je een auto-immuunziekte / schildklierziekte hebt (m.u.v. veganisten). Je leert hoe je voedingstekorten voorkomt als je gluten en zuivel vermijdt.

Bij het “Auto-Immuun Programma” ga je een eliminatie-provocatie (AIP) dieet uitvoeren om eventuele voedselovergevoeligheden op te sporen. Tijdens de eliminatiefase ga je 4 weken een grote groep voedingsmiddelen vermijden en daarna ga je ze 1 voor 1 herintroduceren. Daarnaast krijg je leefstijltips over o.a. slaapoptimalisatie, beweging en stressmanagement. Dit programma is geschikt voor mensen die al een goede voedingsbasis hebben en die voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, maar toch nog symptomen ervaren, en er klaar voor zijn om een grote groep voedingsmiddelen te vermijden.

Kortom: Als je hulp wilt bij het ontwikkelen van een stevig voedingsfundament, waarbij je voldoende van alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt, is “Eet Slimmer, Voel Je Beter” de beste eerste stap. Het “Auto-Immuun Programma” kan eventueel een waardevolle tweede stap zijn als je al een goede voedingsbasis hebt, maar toch nog symptomen ervaart en wilt onderzoeken of je overgevoelig bent voor voedingsmiddelen, zoals producten met gluten, zuivel, glutenvrije granen, pseudogranen, noten, zaden, chocola, koffie, eieren, nachtschades en peulvruchten. “Eet Slimmer, Voel Je Beter” kun je zien als een level 1 en het “Auto-Immuun Programma” als een level 2.

Nee, je krijgt 12 maanden toegang, dus je kunt het binnen die tijd op eigen tempo volgen en dus ook starten wanneer jij wilt.

Om te bepalen of dit programma geschikt is, moet je eigenlijk niet kijken naar de ziekte die je hebt, maar naar je klachten. Dit programma werkt goed bij de volgende klachten:

• Gewrichtspijn
• Snel overprikkeld zijn
• Hoofdpijn en migraine
• Spierkramp en spierpijn
• Vermoeidheid en energiedips
• Haaruitval en afbrekende haren
• Zwakke, brekende of scheurende nagels
• Sombere stemming en stemmingswisselingen
• Slaapproblemen, zowel inslaap- als doorslaapproblemen
• Huidklachten, zoals roodheid, jeuk en een ontstoken of droge huid
• Brain fog: wazig gevoel in hoofd, moeite met concentreren en vergeetachtigheid
• Maag- en darmklachten, zoals brandend maagzuur, opgeblazenheid, winderigheid, buikpijn, slappe diarree en obstipatie
• Daarnaast vallen mensen met overgewicht vaak automatisch 3-15 kg af, omdat zij bij het AIP dieet meestal vanzelf minder gaan eten omdat het zo goed verzadigt.

Als jij soortgelijke klachten hebt, dan zit je met het Auto-Immuun Programma op het goede spoor. De kans is dan namelijk groot dat je hierdoor binnen enkele weken een afname van klachten voelt, ongeacht welke ziekte je hebt.

Ja, ook als je niet wilt afvallen (of als je wilt aankomen) is het programma geschikt. Mensen met overgewicht vallen vaak automatisch af. Mensen met normaal / ondergewicht vallen niet of slechts tijdelijk een klein beetje af in het begin. Door voldoende calorieën te blijven eten, voorkom je dat je afvalt. Dit geldt voor elk voedingspatroon.

Dit kun je zelf bepalen. Alles mag, niets moet. Over het algemeen geldt wel: hoe strikter je het volgt, hoe sneller en beter het resultaat is. Je krijgt alle kennis die je nodig hebt om het AIP juist en effectief uit te voeren, maar je bepaalt zelf wat je hiervan in je eigen leven gaat toepassen. Je kunt dus ook zelf bepalen hoeveel voedingsmiddelen je gaat elimineren. In het programma krijg je als het ware een volle gereedschapskist. Je kunt zelf bepalen welk gereedschap je er op welk moment uithaalt om te gebruiken. De meeste mensen merken al een vermindering van klachten als zij slechts een deel van het AIP toepassen.